但是我这样的成果也是在非假期的时候勤加练习的结果

知道手淫痛苦那就去改变，戒为良药看过了没有

知道手淫痛苦那就去改变，戒为良药看过了没有

重拾信心，总结经验教训，为什么会破，放这么多天假应回去探望父母陪陪父母的，或者外出旅行。整日在出租房里不出门，戒色要慎独，不要懒躺在床上一躺就是一天，躺着最容易胡思乱想容易破。这样怎么戒呢？每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头。每天给自己找的事情做，给自己制定一个戒色日课，每天坚持完成戒色日课。休闲时间多来戒色吧看看受害者案例，以及用所学给戒友解答，这种也是在给自己上紧螺丝，能戒的更长远，常发感恩心忏悔心善心，多做善事孝敬父母，不要动怒生气。给自己树立正确的戒色方向，要为了自己的身心健康以及美好的未来，坚持不懈持之以恒的戒下去。加油！共勉

出来运动

好好看戒色书籍，戒为良药，寿康宝鉴，欲海回狂，

兄弟，遇到戒色吧是你我的幸运。不要自暴自弃，好好反省一下，自己痛苦的根源是什么，要不要改变。如果想要改变的话，就要下大决心，为了家人和自己。要好好学习戒色养生知识，饮食清淡，作息规律，远离一切邪淫低俗的内容。加油，希望你我早日爬出撸坑，走向光明

自己要下决心去改变，这件事最后只能靠自己，行动起来，每天学习戒色文章，过自律的人生

你在浙江哪里阿？我也是温州的

试试念佛戒色

大量看戒色文章，每天来戒色吧，每天帮助别人，每天念fo，每天听楞严zhou。
能做到的，不可能戒不好，最重要的是坚持。这个是基础，养成习惯去坚持，戒色会又快又好。
每天出去走走，晒晒太阳，不要沾床，不要碰床，只有睡觉的时候才碰。手机少看，听咒语，看戒色文章。这是比较实用的，自己亲测有效。

戒邪淫，恰恰就是要出去。你长期在负能量的地方待着，你待久了，负能量久了，很容易形成回路和机制。
一定要多出去走一走，有太阳就晒，有月亮就走，多散步，常清净

念地藏圣号，多听楞严zhou，要把自己当人，把亲人眷属当人，你邪淫对他们的伤害是很大的

你就接着撸吧，不撸出严重后果你是下不了死决心戒的，扶不上墙的烂泥。堂堂男儿天天干一些龌龊之事不知羞耻，猪`狗不如。破了戒戒了又破，你拿时间开玩笑，时间也拿你开玩笑，你还有多少时间？再不悔改，等着你的只有处处遭人嫌，壮年早夭，活着无后代，死了无人祭，骨灰一把，孤`坟一堆

我也是，人应该往前看，坚持戒色