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224如果戴救生衣之类的装备野泳应该不会有事吧，或者相对来说，不那么容易淹死吧
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65小潘大神镇楼！#自由泳##打腿#
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9我觉得是对水的痴迷。不知什么时候变成了对泳姿和泳速的追求，算是忘了初心？ 是不是还有可以看泳装美女😝
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0游泳是和水的默契共舞，健身是与自我的较量。在泳池突破耐力，于健身房打磨力量，用汗水书写专属的健康篇章。a10
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419以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！
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2701自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？
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7862第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。
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3挺好的一个 又一个 四季恒温 50X20m超大游泳池
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5游了一年，一直不能长游，也知道呼吸存在问题。 昨日放慢了呼吸，打腿1000米总耗时减少了6分钟，只是试验阶段还可缩短。 今日找到了科学证据： 1、频率过快的浅呼吸会降低肺的通气效率，造成组织缺氧。 2、持续频率较快的深呼吸会造成肺过度通气，导致呼吸性碱中毒，也会造成组织缺氧。 以前不明白这个道理，以为快频率或深呼吸了就不会缺氧，当缺氧时候就加快频率加深呼吸，正好加重缺氧。
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595元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣渣灰级别的，但这项运动终还是坚持了下来，初衷减肥，一言难尽呀，花费不少时间和金钱，失去不少社交机会，但也让我以较好的身体状况保持着三年！
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2237你们持续打了多少万米腿，坚持了多久？鼓励咱一下。369#游泳打卡#9带跟屁虫 无风静水，真皮无胶衣无脚蹼，水温16度共 4 张云芝
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18150在冬天暖阳下的游泳池四季恒温泳池 50X20m超大游泳馆 水质清晰干净 水温29.1 下水舒服的不得了共 4 张68130最近很多上班族或许都会有这样的体会：经历周末的全心放松和“大饱口福”后，周一上班时反而会感到浑身疲惫乏力，无精打采，工作效率大大下降，有人称这种现象为“周一综合征”。需要请假的开张病假条诊断证明就行了伽nz12898可以直通三甲快速便捷。主要原因：人们从星期一到星期五，分秒必争，聚精会神于工作和学习，形成了与学习和工作相适应的“动力定型”，把与工作和学习无关的事置之度外。轮到双休日，这些被置之度外的事又被41我现在二次腿1000米最好成绩是18分57，不知道应不应该改成4次腿，我自由泳是自学的一开始就是2次腿，所以现在腿很弱，浮板打腿50米都完不成，求大神指点121554大家好，自由泳的打腿练了近百天，累计快到10万米了。想请教大家，划手练习怎么练比较好，越详细越好。谢谢！2Mr
晶体管
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161413谢谢大佬，找教练进阶提升。 还是看视频自学。 我也看视频教程，但是咋都学不会 好久没游泳了 之前自由游和蝶泳也都是找教练才会的，自己看视频悟不出来816戒念者
2024-08
624年底来到大山东，开启新一程的城市旅程，记录一下。 20241228 G* 金*府店 单次团购29.9，行李放在酒店后就立即出差了，回济南后搜到酒店附近的一个游泳馆，在一个小区里的负一层，25米3个道，池子水可以，淋浴水流比较小，浴室有点冷。蛙、自穿插连续一千，蝶、仰穿插加打腿什么的五百。只有我一个人游，玻璃窗子外面刮着呼呼的寒风。后面来了一对夫妻，女的跟着教练，这边人身材都是比较高壮的。 20241231 乐* 单次团购9.9，坐车几个站到了一51哈哈，大晴天！是不是可以游泳了？就是温度不是很高，风大（4----5级），等下上图！！！ 我们农村人都是野路子，从下在浅水里摸爬滚打练就的游泳技术，水也是挖石头挖出来的野塘子，但是乐趣并不比别人少 只是一只单身狗，略显寂寞22222中国游泳在世界是什么水平？美澳最强吧，甚至澳大利亚在美国面前也甘拜下风吧75曾经有过同行丶同游， 但是到后来， 最终只是一个人的激 情， 一个人的狂欢， 一个人的寂寞。 于是一个人来去， 缥缈孤魂影。 不经意的偶遇丶邂逅， 成为了生活的小确幸。 亲爱的你，有游泳搭子吗？37从2021年初学游泳的时候，就尝试“蝶泳”，结果就是想当然的一次腿 + 干拔，连救命蝶都算不上，游成了蛾子扑棱，很气馁，加上腰背力量不足，经常性的后腰不舒服，就没怎么游了，专注自由泳拉练。 2023年春天自由泳相对到位后，对蝶泳的执念又开始冒头，但不敢猛练，每次下水就蠕虫游什么的，找找身体波浪的感觉，同时看视频也知道了要两次腿。腿的节奏还算好调整，但这个扇腰带鞭腿的技术，始终不得要领。用一位网络视频游泳教练的话，4#游泳打卡##冬泳#喜迎2025，新年第一泳。新的一年，“泳”往直前！祝福大家新年快乐、福暖四季、顺遂安康！共 5 张10我之前在游泳池里看到一个巨牛的哥们，他总是带着手蹼游，我就搜了下，网上说带手蹼能帮助自己找发力感，能锻炼肌肉，而且游的快。 于是我就买了一个玩，结果发现带上手蹼游自由泳短程速度有提升（50-100米），游长程（1000米）速度和不带没区别啊。这是咋回事？ 另外请问手蹼带上有训练效果吗？带上手蹼每次游完感觉背、肩膀和手臂都很酸，但是有没有效果我也不太清楚，带着发力感很舒服但是游了五六次之后也没觉得发力有什么改变。9龙年尾巴，在泳友的带动下，游了人生第一个5000米，腿没抽筋，感觉还行111
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
感谢你与本吧的一同成长
晶体管
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