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回复：大学生放假不能健身，难受啊要掉肌肉了

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你能不打🦶就行
IP属地:西藏来自iPhone客户端56楼2024-07-06 17:25
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    你看那棵树像不像单杠，你看那个大树杈能不能做双杠，你看那些砖抓起来是不是有重量，还有挑水的扁担加两个桶你不觉得很可以连臂力吗？俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲还有一堆进阶和变种动作没那么容易掉的只要坚持或者狠狠的干农活掉了也长力气
    IP属地:浙江来自Android客户端57楼2024-07-06 17:26
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      种田干活
      IP属地:四川来自iPhone客户端58楼2024-07-06 17:51
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        我以为你说什么，农村大把农活干
        IP属地:广西来自iPhone客户端60楼2024-07-06 20:17
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          徒手
          IP属地:湖北来自Android客户端61楼2024-07-06 20:34
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            不打比赛纯粹自己练，把肌肉量看这么重干嘛，最多两个月不至于掉太多，再说不能自重训练？实在不行就当这两个月养伤做恢复
            IP属地:河南来自Android客户端62楼2024-07-06 20:49
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              向我学习！自然健身法:
              IP属地:新疆来自Android客户端63楼2024-07-06 21:03
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                找个重物做火箭推就行，全身都能练
                IP属地:黑龙江来自Android客户端64楼2024-07-06 21:04
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                  囚徒健身样样没解锁，却并不妨碍我天天喊着要掉肌肉了，好可怕
                  IP属地:河南来自Android客户端65楼2024-07-06 21:31
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                    去老表家吃🍌
                    IP属地:贵州来自Android客户端66楼2024-07-06 21:38
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                      追鸡玩绝对有氧拉满
                      IP属地:北京来自iPhone客户端67楼2024-07-06 21:57
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                        打搅锻炼手臂
                        IP属地:广西来自Android客户端68楼2024-07-06 21:58
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                          自然练的肌肉哪有那么容易掉
                          IP属地:河南来自Android客户端69楼2024-07-06 22:15
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                            干农家活
                            IP属地:山东来自Android客户端70楼2024-07-06 22:25
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                              做个两个石锁
                              IP属地:江苏来自Android客户端71楼2024-07-06 22:43
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