都是念头在反应，不是我。因为我控住不了念头的走向、发展。
都是现象，不要迷失，看清事物的本质。
每个人都是固有观念在反应，我看不到背后的观念，同理，别人也看不到，我们都是跟着自己的〖固有观念〗在反应，我又何必怪他们的行为呢？因为我们都不自知，都是瞬间反应。
一切的发生，都是固有观念在反应、在说话、在行为而已。
固有观念，跟固有观念在碰撞而已。

白天好困，晚上回去就要收拾洗漱睡觉。赶紧多睡觉。

精神的自由，就是不要陷入认知里面，要知道它，看到它，知道自己被什么认知困住。
认知，只是认知。
它可以出现，但是要认出它，看到它。
但是不能陷入、跟随它。
客观的，去观察它，出现的原因。
然后，继续注意身体，感受身体，
感受每一个认知的冒出、飘过、持续、消失
静静的感受，一切的出现、流动。
这一切都是自然出现的，自然呈现的
不受人的控制。

泉州之前连续下了一个半月的雨，都发来了窗户，现在柜子有小小虫，地上有蚂蚁，早上清理了一翻，忘记有糖，勾芡粉，空瓶子，太久的纸箱子，全部扔掉。
晚上回来还是很多的蚂蚁，又是用醋拖地，打小苏打，终于清理了。s房东，小苏打放门口，用醋拖地都要来问问，jr，好快出门被车zs。真是的。
再看看，以后啥事都在屋里搞，不要被她看到，不要问他，问了也白问，真是jr一个。将就到离职。
睡觉，十点多睡觉就困到要死。习惯9.30睡了，其实9点就困了。这么算下来，7点回来赶紧收拾洗衣服，拖地，洗澡，吃水果喝水。睡觉。
晚上啥也不用干，就剩睡觉就。
今天搞死了很多蚂蚁，罪过啊。没办法。撒度，希望我每天听闻正见，正知，学习的法，学习的觉察，全都回向给今天弄死的蚂蚁。我以后尽量保持干净，不用糖类，

没有尽善尽美，就算我换个地方，没有人说我，看我，可以艾灸，可以炒菜，可以随便用。但是有可能蚊子多，zl多，味道臭，隔壁房间不安全，都是男的。
之前住的，在宜宾会有🐍，住的潮湿，房间不好。在惠州，跟人一起住，也会有zl，在缅甸，潮湿的很，在太原，住姐家，老家不爽，吵架，泉州住的第一个房子，4楼还可以，就是有zl，床上也有，永远消灭不完。有个恶心的男的，想吐，也不安全。还好隔壁都是女的，但是隔音超级差。
所以啊，住到哪里都一样，不是有这个不满意，就是有那个不满意。反正总有不满意的地方。
现在这里，没有zl，隔壁也不吵，也安全，没有恶心的人，空间也还可以，光照也可以。
就是偶尔房东问候的多。不让艾灸。不过问候的多也无所谓了，反正一句话的事。不在意他的话，其实整体环境还可以，干净。
所以，每个地方都会有让我不满意，讨厌，害怕，的人或者事。不要因为人的话受不了，就总去寻找换个地方。其实人都差不多啦。总有不喜欢我的，讨厌我的。
房东就是脾气爆点，我就小心行事。。懒得搬家啊。。毕竟比起我以前住过的，没有恶心的人，没有危险，没有zl，没有隔壁声音大的烦恼。这几样跟房东，事多，比起来，好太多了。
以后少跟房东说话，作什么事都在屋里，不用弄到外面，躲着他点

哥们写日记呢，不过我也和你差不多

在团体中生活，会比现在工作环境更累。
团体：
①不能懒惰，必须时刻勤奋，干活忙碌
②不能早睡，会有很多琐事处理
③不能睡懒觉，会被所有人骂，嘲笑讥讽
④不能随意的释放压力、情绪，会被别人说，别人也不懂。或者忙的根本没时间情绪化，只能一直压抑。
⑤不能想干什么就干什么，因为太忙了，或许也需要从众。要不然被别人指指点点
⑥没有时间学习，没有时间放松，没有时间锻炼，天天就是忙琐事没用的事
⑦所有的注意力都在外面，需要察言观色，需要左右逢源，需要阿谀奉承。没有时间关注自己，感受自己，完全失去了自己。没有自己。
⑧只要是团体生活，就跟社会一个样。甚至比社会更恶。因为会以集体、为你好的名义，干涉你，要求你，你还不能跟上级顶撞，会恐吓你责骂你更厉害。他们觉得自己非常有资格来教导你。
我不需要被任何人教导，用不着别人来束缚我，要求我。
好歹社会中，不会侵犯别人的隐私，互不干涉，更没资格要求我。
但是，团体中，他觉得他有资格要求我，出于尊重，我也无法反驳。
⑨没有任何的隐私，没有自我空间，没有自我。
总之，在团体中生活，就是不自由的，处处有约束，要求，干涉。完全没有自我的空间，自我的生活，自我的意识。
我不要这些，我只要自由，自我。我不喜欢被管束要求，我也不会去要求别人。各自做好自己。

突然觉得，不合群，不被人喜欢，被人看不起，贬低，嘲笑，也是超酷的。
所有人都是没有自我感受，甚至没有自我，从众跟随。
自以为自己好而骄傲、高贵，
自以为优于任何人而看不起别人，
自以为贬低别人，就可以抬高自己，
自以为别人对他唯命是从，对他态度好，就认为自己真的好的不得了。
自以为命令别人，教导别人，就认为自己高高在上，自我威严不容侵犯。
自以为别人看不穿他的心思，就肆无忌惮的炫耀、张扬、利用。
真的替这些人感到可怜。永远的活在自己的自认为里面。
当然，我也活在我的自认为里面，但有时候我可以感知到自己的认知，限制了自己。
没有这些认知，也就没有任何。
所以，任何的出现，都是因为认知在主导。看到了，也就明白了。不停的看到，认知将不会是主宰

感谢所有讨厌我的人，背后说我坏话的我，感谢孤立我的人，
让我享受到了一个人的天地，一个人实在是太自在，太开心，不用伪装，不用虚伪，不用阿谀奉承，不必为了你们虚情假意，利益的友谊，而没了自我。
感谢你们，让我找到了自我，有了自我感受，实在是开心的了，原来。这辈子，什么人都不重要，什么烂事好事都不重要，只有我自己，我自己的感受，最重要。
感谢你们的孤立，排斥。一个人太自由了，太美好了，没有任何的束缚、边界，要求。自我畅游。

见不得别人好，真是够恶心的。
我做什么事，关他什么事。以后，再让我帮他，我就是活该被人看不起。
记住，所有人都是过客，我自己舒服最重要。随便你们讨厌排斥孤立，

利益朋友，让我害怕。
损了我，说了我，现在又要请我吃东西，我坚决拒绝。
反正我是懒得跟他们交往，就算嘲笑我排斥我孤立我，也无所谓。
所有人都讨厌我，正好我清静啊，只有我一个人的世界

别人讨厌我排斥我孤立我，就代表我很差吗？当然不是，那是他们的认为而已，我自己好坏，自己清楚。
别人的行为是别人的，我要对自己有正确的中立的认知

现在在做什么？
不要被认知带着跑，要看到什么认知在主导

有什么样的想法，就有什么样的行为

我的体质差，吹空调鼻炎，妨碍别人吹空调。我凭什么要求别人体谅我呢？我鼻炎是我的事，流鼻涕打喷嚏是我的事，我凭什么要求别人为了我，空调开高点。