总是被思想束缚，念头禁锢。
它们来来去去，生生灭灭，
一点也不可靠，也不真实。
那为什么还要相信它们呢？
因为错误的见解犹如洪水，
一旦来袭，
正确的见解早已经忘的干干净净，
如何不被念头牵着走，
只能平时生活中，
多多提醒自己，注意身体，
多多看正确的见解，
直至记住，不忘掉。

哎！一天没有看书，也没有练长寿功。打算洗漱完赶紧10点睡觉，一看短视频又上瘾了，沉迷其中。
看别人都那么漂亮，有钱，受人欢迎，那多人都喜欢他，关心他，要啥有啥……
我却什么也没有，我能只关心自己吗？我能只关注自己吗？我能脱离手机吗？我能安静下来跟自己相处吗？我能看书，学习正见，记得觉知，做一个旁观者吗？
我已经是完全融入到了戏中人。我真的好难做到，因为每天看到的都是别人之间的相亲相爱，友好。而我，每天孤独的，只有一个人。
540多天，每一天都是自己一个人，没有任何人跟我交流，说话。任何的内心、感受、情绪、想法，不论好的，还是坏的，只能自己承受。
每一次的难过，大多都是想要一个真朋友，而得不到的痛苦。
这个痛苦还会折磨我很久，因为我很难观察到它。

长久的折磨下来，
我发现，
念头、思维、感受、情绪，
我通通控制不了，
是它们控制着身体、心。
念头、思维、感受、情绪，
控制着整个身体、心。
“我”并不是身心的主人。

下班后，堕落到逛超市，一大碗米粉下肚，撑了，平常吃的少，一下吃多，有点难受，明早不用吃饭了。
最近晚上总是很长时间才睡着，之前20分钟就睡着了，

想想这一个人的生活，没有任何人打扰，没有人吩咐我去做事，做不愿意的事，我想学习就学习，想玩就玩，想堕落就堕落，想吃啥就吃啥，多么的自由啊。
如果身边有一个人，会占用我很多时间，或者有矛盾。
如果去做义工，过团体生活，我都没有这么自由，只能每天多干活，看别人脸色，多做少说，不能随意的玩耍，偶尔委屈自己的意愿，不能随便的发泄，不能懒惰，不能悲伤难过，只能多积极的面对。因为毕竟跟人相处，还是很多麻烦事的。
跟自己相处，不用委屈自己，难过悲伤、堕落任意持续几天。
所以，好好享受这两年的时光，利用好自己一个人独处的时光，不论是学习，还是任意情绪，都会从中学习到，有所收获。
毕竟，以后准备去学习练功、练武，去接触更多的知识。就会接触到人。
一个人万岁

哎，一个人，看了五个小时的短视频，太可怕了。
我还是堕落了，啥也没干啊

我没有朋友，不要把这些世俗人当朋友，不要多说一句话。
他们不拿我当朋友，有用时就说话，没用时直接忽视，什么玩意。
人与人远距离最好，近距离全是不同、矛盾、不满。因为没有人跟我念头相同，我的念头也是变来变去，一会这一会那的，符合我的，只有自己了。
我的朋友，只有自己，只有名色，古文学，锻炼，学习、情绪、感受、念头……
没有任何一个具体的人，是我的亲切朋友。

你需要修止，或者无我的智慧，这两条都可以，一个是止静生慧，一个是智慧生定力。仅仅觉知是不够的，你需要智慧，或者止力也可以，否则，光觉知，无法安住在本性上，无法解脱超越烦恼

偶尔想吃煎的，油泼的，但是房东不让在屋里炒菜，偷偷摸摸的，我真是够了。
以后少吃多运动，吃多了又不能边的聪明、优秀。全是烦恼、享受个屁啊，放松个屁啊。
吃什么吃，不吃好吃的。也可以活下去
以后再也不跟房东住一块，烦死。

谁在吃？
身体在吃。
谁想吃？
念头想吃，说“美味啊，好吃啊，吃快点啊，快点啊”
念头吃到了真实的食物吗？
没有。
念头在指挥身体吃。
念头控制、主宰着身体。
那为什么念头，会对身体的吃东西进行表达，评价，指挥？

昨晚又堕落了，一直看到晚上1点半。还是忘记觉知了，想要享受

活着挺累的，身体挣钱，吃喝玩乐，为了什么？只是为了吃喝玩乐？
活着辛苦的挣钱，吃喝玩乐一辈子，最后还是一无所有。没意思啊。

不管人年纪多大，多老，永远都是损人利己。既然你不尊重，那以后少说话。远离小人，总有人不喜欢我，就算全世界的人，都讨厌我，不喜欢我，我依然可以活下去。
没有谁必须依靠谁，没有谁必须活在别人的言语里，行为里。
我很生气，生气半小时后，差不多气消了。就明白，是心生气了，不过暂时的而已，会消失的。而别人的恶言恶语、损人利己的心态，却永远伴随着它。
别人的言语行为是别人的事，我为此生气，是自己的事。看好自己的心。
心，转瞬即逝，变化迅速，没有长久的。
一切可以出现，也可以消失。
本来就什么都没有，掀起波澜是暂时的，终将回归没有。
掀起波澜时，一个人静静的坐着，心想怎么样就怎么样，让此发泄。过后就会慢慢平息。
一会是我，一会是心。依然陷入情绪，但总体比以前，时间缩短了很多。之前一情绪，十多天就缓不过来。