多看看精品贴，戒为良药一定要看

戒色三阶段： 『初级阶段』——盲戒强戒，不学习。 『中级阶段』——学戒，开始懂得戒色文章的重要性。 『高级阶段』——悟戒，学而所悟，才能戒色成功。 ——《戒为良药》

定目标，比如上次戒了15天，这次要戒20天。

戒为良药，加油！

戒色，本质上是修改自己的邪知邪见，大家一定要记住这句话。你脑袋里的邪知邪见没有改掉，你终究会破戒的。让你每天学习戒色文章，反复看戒色笔记，听戒色录音，就是为了让你种善根，有了正知正见这个善根，种子迟早会长出好的果实来。然后你再加以正确的戒色方法和手段才能真正成功。加油！

欲火强烈之时，只要屏住呼吸，等屏不住了才可换气，然后休息8秒，然后再重复这个动作三遍，五遍，八遍，即可，如果重复了三遍，欲望就没了，那就不要再屏气。备注:如果是高血压等疾病的患者，只能屏气1秒、2秒钟，不可过长，然后休息3秒钟，然后重复这个动作十遍，十五遍，甚至更多一些，直到欲望消除为止。一一选自《寿康宝鉴选译》
——引用自戒色吧吧友
【资料分享】戒色方法大总结！——被动戒色与主动戒色
http://tieba.baidu.com/p/4858727756
两年的戒色笔记，摘精华复习分享
第一季http://tieba.baidu.com/p/4744436495?share=9105&fr=share
第二季http://tieba.baidu.com/p/4846788428?share=9105&fr=share
以及以前的精品贴，对新人走出破戒怪圈很有帮助http://tieba.baidu.com/p/3941759664?share=9105&fr=share
——引用自戒色吧吧友

“所以，"我断念断得很痛苦。" "我断念断不掉……" 你当然断不掉，你被色情洗脑了，你一直觉得那是美好的事物，所以你就一直缠绵其中不忍舍弃。总想在其中获得更多的"快乐"……
人肯定要追求自己认同的事物，让你自己放弃自己心中的美好事物，如果真的行得通，不就是扭曲人性吗？当然，别误会，我不是说断念不对，相反，邪念，必须要断，但不是强断，不是让你忍"痛"割"爱"，那是强戒，无法长久。
但，换个思路想想：如果让你放弃不感兴趣的事物，那不就是顺理成章了吗？所以，真正的断念，是通过树立正确的认知。正确地认知"性"，进而自如地控制它，当你对它有了一个正确的态度，自然就不会以错为对，以妄为常，把那些扭曲的，畸形的，肮脏龌龊的当作美的，乐的，好的事物来追求。于是远离邪淫也就成一件自然而然的事情。”
——引用自戒色吧吧友

阿弥陀佛

自己会排泄的,叫做遗精,跟女人每个月来几天月经一样.
女孩子从很小的时候就来月经了,根本就没有性生活,男的也一样,有的很小就遗精了,男孩子遗精过度也和女人来月经血崩一样可怕,危及生命.
当然,对于男女来说,来得过早过多都不好,但是也没办法,现在就这个世道.
但是精液里精子只占5%，精液里其他95%的精浆里水份高达96%，剩下的才是身体的营养成份，包括糖，蛋白质，脂肪，多种酶和无机盐等，而且，男性每次射精，精液量只有2ml至6ml,大概一汤匙左右的量。男性精液刚射出来的时候是呈胶冻凝块状的，以后在15分钟到30分钟内变为液态，这是为了防止精液刚射入阴道时如果就呈液态，就会从阴道中流出，造成不育。
所以正常情况下，男性一个月遗个三次精是没什么问题的。
从一年破个几十次,到一年只破个几次,这是有个过程的,当然,过程越短越好,最后,完全不破,就更好了.
在这样一个复杂的世界,完美主义是行不通的.
做人要追求完美,但不能要求自己绝对完美.
植物每年都要开花结果,每个季节,每个月都有不同的植物开花结果,也就是说,只要开始进入繁殖期,每个月都会有种子产生,要是不排泻,那还不把生殖器胀暴啊!
你可以问问你爸,看他每个月是如何排精的.
关键是培养身体的正气,固肾功可能起到这种作用.
但是,如果有人象给猪发催情药发情那样用超能力向你的身体发春药,那你要想不淫简直比登天还难!
所以要修心,作好事,培养正气,这样才能让别人不起害你之心.不再向你发春药,你的淫欲才会消失.
当然，如果对你发春药的人死了，你的淫欲也会消失。
当然，重点是，你得隐藏好你自己的生殖力，你的美貌，你的年轻，你的聪明，你的才干，你的性感，你的善良，都要隐藏好，这些都只能给你的结婚配偶看，如果让别人发现了，你要想不手淫，那简直是比登天还要难！
想想苹果，看上去那么娇嫩，年轻，鲜艳多汁，营养丰富，谁都会想咬一口，特别是行将就木的老头子，老太婆，他们特别的需要补充能量，于是，象你一样的苹果，就成了他们的首选。但是被咬过的苹果，仍然是有繁殖力的，所以，不要灰心丧气，要努力生活，等到有一天找到自己的另一半，找到合适的土壤，种下自己的种子，生根发芽，种出更多属于自己的苹果树！那里将是你创造的人间天堂！妻孝子贤，儿孙满堂, 福禄寿全。
你还没有结婚,正常情况下,是结婚以后,你的配偶和你过性生活的时候,才会对你发春药
在戒色吧里多作好事,能够引得吧里的大神帮你,也能起到戒淫欲的作用.因为吧里有的大神能够把害你的春药从你的身体里提取走.
这样你的淫欲就会减轻了,离好也就不远了.
我就是在戒色吧里发贴以后,感觉剩在自己身体里的淫魔被消掉了一些,感觉好多了.

每个月遗精，只要不过多或过于频繁，对于成年男孩子来说是正常现象。
如果遗精过多或过于频繁就要赶紧去医院看医生!
看遗精过多的毛病,就跟女孩子看月经过多的毛病是一样的
作不作春梦不是自己能控制的
当然,你白天的活动调整一下,对夜晚睡眠有帮助
但是,作不作春梦真不是自己能控制的,这要看医生
如果哪个医生对你说,遗精过多不是病,你就不要找他了,他肯定是个冒牌的
正规大医院都有男性生殖泌尿科的,精神心理科也可以看, 开精神心理科的药吃,这类药可以调控大脑神经递质和性激素,应该可以控制你的遗精.
大型正规的中医院也有医生可以看这个病
传统中医有专门治遗精过多和月经过多的方子
你不是要强迫自己完全不遗精,而是要使遗精的次数和量都控制在一个可控的,自己的身体能吃得消的程度和范围内

忍精不射，可能“憋”出前列腺炎
李宏军认为，长期忍精不射对男性健康非常不利。
首先，强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”，次数久了会形成条件反射，易造成不育，有些人患不射精症，就是强忍引起的。
其次，长期忍精不射使前列腺、精囊、生殖器官处于充血状态，是患慢性无菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，还可能诱发血精。
最后，忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。

不要随便找女人找男人，不要做不干净的事情，因为性病实在是太多了：爱滋病，梅毒，淋病，尖锐石尤，甲肝，乙肝，丙肝，每种病都能让人下十八层地狱！！！！！！
不要从地狱的第一层主动掉到第无数层！！！！！！
小心爱滋病,非洲有个国家40%的人都感染了爱滋病,原因就在于,他们允许一个人娶好多个老婆,性乱.
爱滋病的潜伏期是2到10年,等你发现自己有病就晚了,一旦发作,死得快得很,死状非常非常的惨，极度痛苦，要尽早治疗.在潜伏期也是可以传给别人的.
现在中国的年青人当中,爱滋病的发病率在增大

在我沉浸在手淫里难以自拔的时候,我的父亲曾经暗示我,我手淫的对象其实是一个肥肉老大妈或者一个秃头老头子,于是,我戒色成功.
当然,过程没有这么简单,充满了痛苦和绝望,简直就是一部血泪史,如今的我,已经很久没有手淫了,去年一年也只被手淫强奸了几次而矣.
偶而来到这个吧,看到这个吧里还有这么多因为手淫而痛苦不堪的人,于是,我想,我要把我父亲教给我的,也教给吧友们,让他们也重新找到轻松快乐安宁的感觉.
因为你手淫的对象其实是肥肉老大妈和秃头老头子,所以,祖先就不会再在你身上浪费能量了,也就是说你没有阴力用了,再加上老头老太太又在不断的从你身体里吸走能量,于是,你越手淫就会觉得自己越虚弱,甚至于死亡.
想想吧，你手淫的对象，吸取你能量的人，其实是个缺胳膊少腿，或脸部毁容，或又聋又哑又盲，或奇丑无比，或生殖系统畸形，或脑积水弱智的人！重点是，这个人还有可能是个40岁以上的秃头老头子或者肥肉老大妈！
还有可能是孙悟空或者猪八戒！

不要把你的注意力，生活的重心都放到戒色上来，要不然的话，十年后，你会发现，你还在戒色，除了戒色，你什么都没有，而你周围的人，工作的工作，结婚的结婚，养小孩子的养小孩子，买房的买房，买车的买车，而你却除了戒色，什么都没有。
所以说，邪淫是个毛病，戒色很重要，但是你的生活更重要，你的生活仍然要继续，你要做的是让自己的生活充实起来，书要好好读，身体要好好煅炼，工作要好好干，要有追求，有理想，有奋斗目标！慢慢的，你就会忽略掉手淫这个毛病，虽然戒色仍然存在于你的生活中，但你的生活已经有了很多比戒色更重要，更丰富的事情。

你得找个精神寄托
有的人他的精神寄托是她的工作，
有的人他的精神寄托是他的父母亲人，
有的人他的精神寄托是他的信仰，
有的人他的精神寄托是他的理想
有的人他的精神寄托是他的兴趣爱好
总之，有精神寄托的人才能活得有动力，才能活得开心快乐，有幸福感。
你的问题是，你的人生，除了恋爱，你就没想别的
所以，你的人生是单调的，是只有一条腿的桌子，怎么撑也撑不起来，怎么做也快乐不起来。
因为你的心里，没有朋友也没有父母，只有恋人，没有友情也没有亲情，只有爱情，可是，没有友情和亲情，爱情根本就是一条腿的桌子，是怎么也立不起来的。
总之，只把恋人和爱情当精神寄托的人，情况都是不怎么妙的。
你得多找几个支点
没有精神寄托，就相当于既没有依靠又没有支点，重点是还没有能量来源。
既使一个人再有天赋和能力，离开了群体，他也是自信不起来的，因为单打独斗，只能自取灭亡，精神寄托其实就是寻求别人和群体的力量的支持，寻求精神上的帮助。
真正的朋友是求同存异的，在群体中的人是八仙过海各显神通，各有各才能，各有各的本事的，没特长，没本事，没能力的人是进入不了真正的团体的。
当然，才能过于突出和团体配合不好，配合不起来，或是不愿意和团体配合，没有能力和团体进行配合的人，也进入不了真正的团体，就会成为所谓的边缘人，处于一种孤立的状态，这种状态几乎都是痛苦的，是活不下去的.
一个人只能叫做一滴水,而一滴水能做什么呢?什么也做不了,你目前的状态就是一个人,而一个人能做成什么样的事呢?什么样的事也做不了.所以,一个人是独立不起来的.
只有找到了自己所属的集体,才有可能实现个人的独立.