加油 戒
这是戒撸的方法 大家可以试一下 首先要对自己有信心 然后早晚做运动 在戒的时候 牛羊肉不可以吃 韭菜 葱 洋葱 辣椒都不可以吃尽量少接触网络中的电影和小说 因为有时候会有敏感词语刺激你当然刚开始的时候你会还有这样那样的想法 在这个时候 你可以运动 看书 聊天 或者是念经分散注意力 要克制 有一个损招 就是如果还是一直想的话 可以马上起身 去人多的地方 或者是找人和你聊天 这样的话 有其他人在你就可能不敢做什么了 而且也会分散注意力 不要一直的压制 因为压制久了 爆发会更厉害 要分散 然后可以每天最少念7遍心经 一定要有信心和毅力 如果有不懂的地方可以私我
平常的时候多读善书 做善事 孝敬父母

焦虑 强迫疑问 。。。 昨天破戒两次活该

楼主我也破了，好后悔啊，差不多十天了

新人思想误区多，需注意。1不学习戒色文章靠意志力强戒是戒不掉的！2戒色后会出现戒断反应和反复期，身体症状会加重，但这是正常的，只要坚持戒会恢复的，戒色的道路不是平坦而是崎岖的！3开始戒色往往会出现欲望休眠期，就是欲望不大，这时候不要以为戒色容易，欲望只是暂时休眠了，休眠期一过就是破戒的高峰期，才是真正考验你觉悟的时候！

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省因淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

　　在这个色情泛滥的时代，想戒邪淫吗?那么请做个戒邪淫的倡导者、劝化者、鼓动者、传播者、宣传者，让更多的人，因你的努力知道了邪淫的危害，而最终戒除了邪淫。而这时，你会惊喜地发现，虽然没有很刻意地闭关独自戒邪淫，但是心中的欲念，在劝人戒邪淫的过程中，逐渐淡薄。你想得到什么必须先给别人什么，能够宣传手淫，邪淫，意淫危害前途一定不可限量，而且自己自然而然的也就戒了，不过要发心认真宣传。在这个色情泛滥的时代，能够发心宣传，能够认真宣传，发心帮帮那些无知被邪淫危害的青少年，不但自己可以戒除邪淫而且身体也可以恢复的很快。关键是要用心，每天都把那些无聊，秃废的时间拿来认真宣传。

调整心态

伤的不够深。等你真正缠到恶果了就知道

突破第一天

发至诚忏悔之心🙏

累累累 忙忙忙 开心！！！

好好运用人生 时间 奉献自己 关怀社会