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关于怎样进行入世修炼的思考【转自子午2012】

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因为常常有新手在问:“没有多少时间练功,该怎么办?”等等类似的问题,所以才引起愚对入世修炼的思考。
入世修炼是相对“出世修炼”而言的。出世修炼的特点是容易入静,静而定,定而生慧;但缺点是不稳定,用它修炼后,必须要进行入世修炼才能巩固。
而入世修炼,就是把炼功与我们日常的生活、工作、学习以及事业有机地联系在一起,让自己行、站、坐、卧不离“这个”;也就是说,除了我们特别安排出来的炼功时间外,我们应该在其它时间里无论自己处于哪种场合都要注意气的运行。那么,怎样才能让自己行、站、坐、卧不离“这个”呢?
仔细想来,我们平时在生活、工作、学习中的身体形态无非就只有五种体态而已,即行、跑、站、坐、卧。而五种体态中,如果以耗费的时间多少而论,跑最少,行、站较多,坐、卧最多。再想想我们的功法,行、跑、站、坐、卧都有其相应的功法;信息时代,只要是有心人,就总能找到适合自己的各种功法,而这不是非常有利于我们的入世修炼吗?想想少林和尚把功夫炼在提水、劈柴、弄饭、扫地等等日常生活的各个方面,难道还不能开启我们一点点悟性吗?!


1楼2014-09-05 11:10回复
    当然,入世修炼不仅仅是要把修炼的功法融入我们的生活、工作、学习之中,而且更重要的是要把炼功时的状态融入我们的生活、工作、学习之中,这种状态就是面带微笑、身心放松的状态,就是宁静淡泊、无我无争的状态,就是顺其自然、无欲无为的状态。一句话,这种状态就是修德合道的状态!我们不能炼功时是一个样子,一走出功态又是另外一个样子,如此炼功,一是不能长久,二是功进缓慢。你想想,你在功态中炼得的气不经意间消耗在了争权夺利、无穷贪欲、与人好争等等之中,正负相抵,这功不是白炼了吗?甚至还抵不了你炼的功呢!如此修炼,还不如不炼!


    2楼2014-09-05 11:10
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      有了功法、功态还不行,还要有心念;这个心念就是——无论自己处于哪种场合,只要条件允许,即可时不时地“微微意照丹田”,或者感觉一下气的存在和流动!


      3楼2014-09-05 11:11
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        所以,一是功法,二是功态,三是心念,只要把这三样东西一起融入我们日常的生活、工作、学习之中,我们的炼功时间就不是一天2小时、3小时、4小时......,而真正是一天24小时都在功态之中!如此,我们的入世修炼也必定会时时见效,日日进功!


        4楼2014-09-05 11:11
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          至于具体怎样进行入世修炼,由于每个人的生活、工作、学习状况不一样,加之每个人的性格、气质、家庭状况、思维习惯、生活习惯等等都不一样,因而每个人具体的入世修炼方式肯定也是千差万别的。为此,这就需要各人在自己的生活、工作、学习中去体悟,寻求、选取甚至创编适合自己生活、工作、学习特点的修炼方法......


          5楼2014-09-05 11:11
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            行功:行功是与走相结合的一种练法。
            体态、呼吸、意念:行走时脚跟先落地,要一步一个脚步印地。呼吸采取体呼吸,即,吸气时,意想宇宙间真气通过全身的毛细孔吸入体内;呼气时,意想全身的病气、浊气、疲劳之气通过全身的毛细孔射出去,射透天边。呼吸要与走咱的速度相配合,不宜快行。
            功效:①练出自然换气的功能;②体呼吸的方式导致体感功能的出现;③脚跟先落地,可以调动肾经,故强肾固肾的作用。


            6楼2014-09-05 11:11
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              跑功:
              体态:慢跑。
              呼吸、意念:体呼吸意与行功相同。
              注意事项:练跑功时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志内分泌系统已经活跃,可将口水分几口咽入肚内,切忌吐掉。开始阶段,出现排浊气现象,是正常的,过一段时间这种现象便自然消失。慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓。
              功效:①主治干燥综合症,加强内分泌系统功能;②全身性的调理;③自然换气;④体呼吸。


              7楼2014-09-05 11:11
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                卧功
                体态、呼吸、意念:开始是仰卧.全身放松,两手置于身休的两侧进行体呼吸。吸气时意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时意想全身的病气.浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后,放弃“吸~射”的意念,一切顺其自然,只知道自己还在练功就行。


                8楼2014-09-05 11:11
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                  也可用侧卧的方式习练,身体向右侧卧,右手心向上,置于头侧;左手放在左胯上,两腿自然弯曲。进行体呼吸,意念同上。可在练功态中入睡,睡醒时不要急于起床,可在床上闭目习练体呼吸。待全身有了气感后再起床。


                  9楼2014-09-05 11:12
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                    这种在练功态中睡着,又在练功后起床的练法.等于一宿都在练功,增长功力较快.练此功经常出现一种飘浮感,入静越深.这种感觉越明显。等到入定之时.还会出现真的飘浮离床的现象,故古代又称这种睡功为睡仙功。凡遇此类情况均为好现象,不必惊慌害怕,也不必欣喜,要注意保持平静,一切顺其自然。


                    10楼2014-09-05 11:12
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                      功效:A、对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效。B、出体感功能。C、长期习练可自然转入胎息,易入定。


                      11楼2014-09-05 11:12
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                        开大会、听报告时的练功方法:其法就是一边听报告,似听非听,一边静心养气。
                        以最舒适的坐姿坐入椅子里,背部略微向后斜靠在椅背上,两脚略宽于肩,两手叠放在肚脐处,眉心舒展,下颚微收,两眼微闭,意注丹田,自然呼吸以至于忘记呼吸,逐渐让自己进入恍惚渺冥、昏昏默默、似睡非睡的状态。


                        12楼2014-09-05 11:12
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                          功效:
                          ①增强内气,经常练这一式,会感到内气沿着后背一片片地往上运行,平时坐,站的时候,也经常出现尾闾处有气往上升,且面积很大,这都是真气充足的表现;
                          ②治督脉上的疾病,因气足时要冲击两侧俞穴,故又是对上半身的全面调理;
                          ③打通小周天。


                          14楼2014-09-05 11:13
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                            三分钟明目功
                            眼睛不好使时,电脑前坐久了,就把手搓热,搓烫,捂在眼睛上。三分钟后把手放下,先不要睁眼睛,这时眼前全是红的,或者是桔红。然后睁开眼往前看,会觉得眼前发亮。但捂眼睛不能太狠。捂时要有一个空心,掌心不是直接接触眼睛。


                            15楼2014-09-05 11:13
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                              三分钟健脑功
                              三分钟健脑功是一种结合工作的练法。尤其是对脑力劳动者,效果比较明显。比如说,你写东西或晚间写作业,或者在思考一件事,过一段时间你觉得脑子转不起来了,象浆糊似的很难受,思维反应很迟钝。这个时候你就不要再去想了,硬去做工作效率不高。就象割麦子,割豆子,割到一定时候镰刀不快了再硬割就没意思了。你停下来,把刀子磨一磨,磨刀不误砍柴功。休整一下再干,并不影响你的效率。三分钟健脑功就相当于磨磨刀。刀不快了,磨一下,然后再干。


                              16楼2014-09-05 11:13
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