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49最近几天又开始了,跑量大,睡不着了,不吃安眠药根本睡不着,一直吃也不行,我这山卡拉的大学要开安眠药要去市区,而且一直吃也不是个事,有没有什么办法呀,有时候运动完会困,但大部分时间都是运动完更精神
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3我算是慢慢培养自己跑步,买了一个碳板鞋,想再买一双。我听别人说如果配速没有到5分钟其实不需要碳板鞋是这样吗?我想再买一双有推荐吗?今天才退了一双不合适的361鞋感觉底子设计不合理很容易磨边。
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898曾让你心疼的姑娘
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54我跑步快两个月了,跑量200左右,5分配,小腿还是经常痛,跑一次就要休息好几天,到底咋整的,新手期还没过去吗,每次也不超过5公里吧,10公里也很少跑啊
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2我四公里14:56,我五公里没全力跑过,有人可以预测一下吗
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2我爸人到中年开始喜欢上了跑步锻炼 但不知道是不是因为跑步的原因之前从来没出过什么毛病但最近因为甲沟炎去医院剪了两次甲 希望各位大佬能帮忙给一些跑步姿势的建议 顺便推荐一些比较平价的跑鞋 最近我爸快生日了 楼主打算买双鞋送他 非常感谢各位
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1大一第一次运动会,报了男800 现在也只有315 十月11/12就要比 感觉这样下去要倒数,这几天要怎么练才好 运动会前几天还要练吗,还是休息恢复一下
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927如题,我买了佳明手表255,只是拿来记录跑步,再就是看看时间,我这是不是浪费了,是不是佳明手表还有很多有用的功能有待我去发掘,哈哈哈哈。248如题,轻感冒也不严重比如不发热不咳嗽啥的,大家还会继续跑步吗?2132626我们辅导员是个纱布,明明国庆节后面就要体测,现在还没给大家说过。只有一星期时间了,问一下大家应该怎么练。两年前一千米测试勉强擦边跑进四分钟0学生党,平常会跑3到5公里,主要是想要看心率,值得买吗9大学生跑步记录73214楼主经常骑车每天30攻略 去年还去了躺西藏 本来以为跑步轻松拿捏🤏结果被狠狠教育20主要是想了解一些适合自己的健康的步频、步幅的大致范围,和跑步的运动时间周期,合适的健康的心率,和正确的跑姿这些方面。 先说一下自己的大致情况和自己的一些打算和目标。 1.本人净身高171cm,体重在115公斤。今年20周岁。 2.本人在11月4-5号差不多要进行体测(内容包括1000和50米)9月因为事情忙碌一直没怎么练习跑步,估计测试一千米拼命跑也就3.40。本人想在体测跑到3.17以内。还能不能做到😭😭😭 本人的打算就是一周跑周一到周六六天13635第一次买跑步袜、为啥我穿着跑步、走路感觉很紧绷不舒服,是要适应吗、尺寸我买的对着啊5426220rt,暑假开始跑步,然后后面有几天小腿很疼停了1个月,最近又开始跑,小腿又开始有点疼了,就是骨头那里,跑步也有做拉伸15242首先是跑步足跟痛,我是两三年前的时候开始跑的,后面因为足跟痛,当时去医院诊断跟腱炎,然后医生建议休息,后面还是时常痛,就停了一年左右,差不多好了,后面慢慢又开始恢复跑步,这几个月正式进入正轨了,但是感觉又开始痛了,比之前那次好,就跑步或者晨起有点痛,跑步时候也不是特别严重,有时候早上会很明显,一般受不了会停几天,但有时候停了几天就感觉跑不动了,大家有啥保护或者缓解的办法吗,另外一个就是最近降温了,161新建的跑步健身群 欢迎喜欢运动的一起交流 q群在下方,,4445434180491
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