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该咋办呀？

只看楼主收藏回复

已经很慢了，可是心率还是很高，什么情况
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-10-02 23:46回复
    配速不合理导致有氧训练没有，每个月堆量堆不起来，建议有氧慢跑，健康身体
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-10-03 00:49
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      平均配速快9分，你最高配速干到4分？冲一圈没劲了才开始慢跑是吧
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2024-10-03 02:09
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        你这个心率感觉有点问题，冲一圈再慢跑，按道理心率会越来越低的，你怎么一直180？
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-10-03 07:54
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          你体感怎么样呢
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-10-03 11:37
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            你这种情况应该属于高心率人群
            IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2024-10-03 13:22
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              有氧基础不好，心率冲高了就降不下来，一开始就要把速度压住才能起到比较好的锻炼效果
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-10-03 13:44
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