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986离2024年只有85天了,那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标,就从今天开始倒计时100天,减肥,护肤,整理,学习,工作都要做好!Fighting
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5在一年前我下定了决心要减肥,成功的从230多斤到了现在的140多斤,可是最近一两个月这个体重掉不下来了,这让我非常的苦恼。 由于我身体有某些特殊情况不能剧烈运动,所以我只能每天少吃点,大概走个1万多步,大家有什么建议可以跟我说说吗?
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4六年前,减肥成功,这是帖子 https://tieba.baidu.com/p/5455124667?pid=115684700437&cid=0# 现在哥们我又吃胖了,哈哈,开始减肥吧
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3谁能给个减肥方案?针对饮食的
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3今天晚上吃了两荤一素,慢慢想办法先把自己胃饿小,循序渐进
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011月后面会根据身体状况,来选择清水减肥还是液断!每天更新体重情况 绝不弃贴! #辟谷##节食##液断##日记#
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34第好几次开贴了希望能成功,买了好几件好看的衣服都穿不下,一天到晚就知道吃吃吃,我服了我自己了。比其他男生都壮,感觉生活没有了信心。以前咋就能减下来呢有没有人能提醒我啊
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32你没看错,体重确实是1125斤,在犹豫要不要发自拍。。。。怎么在2个月内瘦下来?
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1140.2斤
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16今天爬了四十层出了些汗,争取明天爬一百楼
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2加群每日互相监督饮食锻炼体重更新,做不到就退群,快过年了想减肥,单纯的减肥小组,互相鼓励#减肥#
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4我目前是一名大二的学生,身高170,由于上大学后吃了一年汉堡还有喝可乐,加上不爱锻炼,每天窝在寝室里,体重从110到120左右涨到现在的150斤。现在感觉自己太重了,肚子也大,大腿上还有肥胖的条纹,想下定决心减肥。各位哥哥姐姐们我想问这个是脂肪占大多数吗,有什么好的减肥方法可以告诉我吗,还有没有一些什么好的建议之类的,在这里感谢大家了
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12今天是9.26,从今天开始我决定往后的二十天我每天只吃一顿午饭,其余的时间饿了就喝水,然后晚上做半个小时无跑跳运动,希望二十天以后能达到理想的体重
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55一天一顿,其它时间饿了就吃点蛋白粉的代餐,要是一天2顿就已经超过一天的所需热量了,肯定减不到肥,一天3顿那是热量严重超标,基本就等着心血管病糖尿病中风之类的
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15lz 是体育生,🐻已经影响跑步了怎么办
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1晚上6点30以后不吃东西,保证睡前3小时以上不吃东西,坚持每天打卡,加油!