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减肥吧 关注:7,840,304贴子:93,745,791 1、海葡萄
咸的,爆浆,脆爽
2、龙须菜
面条替代品
3、魔芋面
4、海带丝
5、青岛凉粉
6、龟苓膏、黑凉粉、白凉粉(无糖,拌蜂蜜)
7、蒙牛奶片
补充蛋白质。有热量但低卡
8、木瓜
低卡
9、豆腐干
10、手指萝卜
13、虾干
16、柚子
18、豆皮牛肉卷
做午餐蛋白质
19、磨牙棒
有热量!少量吃