不知道大家是怎么推腹的，我从去年冬天开始接触推腹的，是从百度视频学的，先从中间心窝开始推到小腹，再从腹部两侧用双手往下推，然后推带脉两侧由外向里推，最后绕着肚脐揉圈。每个动作两百下，忙的时候一百次，早晚各一次。 一开始的时候每次推都会出好多汗，而且双腿发凉还出汗，也有排气拉肚子的情况。后来汗没那么多了，也是上半身发热双脚发凉！还有早上推腹的时候会有生理反应，一般在最后揉腹的时候会消退。做完推腹我还

新的一年，虎虎生威。推腹目的主要是想调节血糖血压，推到今天也有十来天了，感觉小便很爽利，打呼噜改善，其他还没发现。

我经常腹胀 肚子有硬块 水 想通过推腹增加体重 最快都吃不了什么东西 肚子胀不消化 有人通过推腹 增加体重了吗

今天第一次推腹，谁能说这跳动是什么？心跳一样

今天是推腹的第１５天，有点效果，就是效果比较慢，开个日记，有时间更新，看看长久坚持推腹的效果

今天开始推腹，希望肚子变小，满身的伤病有所改善。推腹大约一个小时，感觉挺舒服的。

偶尔听圈里人说推腹。我试试了，果然有很多内容。刚刚开始推得时候，有肠鸣音，有痛点。肚脐左右两侧各有一条条状硬带。不知道什么时候能推开？

推腹吧好冷清，大家多发表一下啊

体内脏东西多吃什么补品也没用，三浊导致百病，推肚子可以祛除三浊，推完身体可以自动调节 从心口窝往下推。 ※ 推肚子为了找到气团，水槽，硬结给他们推散。推到打嗝放屁就排出去了。推腹不是数次数，时间，但应该循序渐进 每天进步一点点最好，不要急于求成，要持之以恒。当然得自己推 注意力放在肚子上，别胡思乱想 推完不放屁了，浅层就没脏东西了 肚脐上排浊，肚脐下补肝肾

概述“一切慢性病都可以从推腹开始”，还记得这句话吗？它成了很多慢性病康复的领航灯，消化道、心血管、生殖器、泌尿系统…..无论您患有什么病，我都建议您从推腹法开始，只要在腹部这一亩地三分田的地方，耐心耕耘，总会有所回报。您会问，这不成了包治百了病吗，太玄了吧？ 一点也不玄，首先要看我们为何得病？俗话说“百病从气生，百病从郁起”，回想一下我们现在的生活….多少事情事与愿违，您就象上了弦的发条，整天被许多不

饭后多长时间后可以做推腹法？

推腹对胆囊息肉有什么好处？

我已经推腹一周了 。找到这里。 决定驻扎下来。 和朋友们交流 。 看到一些文章和中里巴人老师的书 。 推腹可以 调理慢性病。 自己也做。 现在 每天早晨起来没事 。就躺沙发上面推上半个小时到40分钟。 肚子上面抹点润滑精油 。 先用手 围绕肚脐 转上150圈。 然后反方向150圈。 然后在从胸部肋骨以下 。 往下推。一直推到底。 也是200次左右。手累了 就勇厚的刮痧板。 从上往下推刮 。 感觉肚下面 有好多疙疙瘩瘩的 。 不疼。 有点硬。 推到底商

我推腹怎么没有水声的，胸窝推没有水！有没有和我一样的？正常吗？

大家好，肚子上有很多硬结肚子长期不舒服，推腹推了好几天了，硬结也不见小啊，有什么好方法吗？

友友们，推腹时要不要把上衣脱了，还是隔衣服推呢？？？？

进来一直在推腹，晚上睡觉前推一推，也挺好，之前一推，哗啦啦的水声，感觉特有成就感，但是最近推的时候没有动静了，不过每次去厕所的时候揉肚子都会哗啦啦的响，这是怎么回事啊？？友友们有没有这种情况的，或者知道的大神解答一下呗谢谢啦

大家好，本人不才，刚刚尝试推腹法。不知道效果怎么样，希望有高人指导一二！

从昨天开始推腹，胃部及小腹部很多水，谁能告诉我怎样才能把这些水排出去？

我想了解一下怎样的推法，具体一点的，还有要不要收腹再推

　　　　一二三四五，床上来推腹； 　　　　二二三四五，推腹有好处； 　　　　三二三四五，治我肠胃肚； 　　　　四二三四五，使我肠胃舒； 　　　　五二三四五，肚内呼噜噜； 　　　　六二三四五，让我受鼓舞； 　　　　七二三四五，不要怕辛苦； 　　　　八二三四五，接着往下数； 　　　　九二三四五，坚持有进步； 　　　　十二三四五，百病会消除。 什么是推腹宝？ 推腹宝：顾名思义就是腹部理疗按摩。通过推腹运动及温热、磁疗

　　　　一二三四五，床上来推腹； 　　　　二二三四五，推腹有好处； 　　　　三二三四五，治我肠胃肚； 　　　　四二三四五，使我肠胃舒； 　　　　五二三四五，肚内呼噜噜； 　　　　六二三四五，让我受鼓舞； 　　　　七二三四五，不要怕辛苦； 　　　　八二三四五，接着往下数； 　　　　九二三四五，坚持有进步； 　　　　十二三四五，百病会消除。 什么是推腹宝？ 推腹宝：顾名思义就是腹部理疗按摩。通过推腹运动及温热、磁疗

请问精索静脉曲张可以推腹吗？

推肚子时手稍微用力就感觉肚子的中部有些疼，这样还能继吗

具体怎么推，跪求

在网上看的推腹法，试了两次，在肚脐眼右下推出一个酸痛的地方，好像有点硬，怎么揉也揉不掉，怎么办？而且像是连着右肾按多了右肾有点疼，是不是按错了，按到什么经上了？请教各位