第70天：
【饮食】
早：豆浆，2个煮鸡蛋，一点咸菜；
中：小米粥，红烧豆腐，肉夹馍；
晚：小麻酱饼，一点玉米，中午剩的豆腐。熬豆粥的锅断电了，没熬成
【运动】
快走30分钟。
【睡眠】
23：40躺平，太晚了，太热了，总是被热醒，入睡困难，北京的夏天太难了。
【豆水】
洗澡，豆水撩洗胳膊脖子脸。

第71-78天：单位放暑假了，玩耍了一周，没有按时记录。绿豆水没洗，其他一切照旧，目前还是中空只剩边缘，加油加油！

我几乎和你一样都是一圈圈的中空了。然后就没有进展了。

第79天（8月10日）：
【饮食】
早：豆浆，2个煮鸡蛋，一点咸菜；
中：玉米渣粥，土豆回锅肉，清炒白菜；
晚：素饺子，茄子。
【运动】
下午和晚上都去公园里走路，快走了两个小时。
【睡眠】
准备22:10躺平，室友不在，可以安安静静睡了
【豆水】
晚上清水冲澡，快生理期了没洗豆水。

今天冲完澡的样子

第80天（8月11日）：
【饮食】
早：豆浆，2个煮鸡蛋，一点咸菜；
中：大米花生粥，炒茄子，炒山药木耳；
晚：豆粥，笋，一点麻花。
【运动】
养生功半小时，公园里走路走了1个小时。
【睡眠】
准备22:00躺平，室友又不在，又可以安安静静睡了！！
【豆水】
晚上清水冲澡，快生理期了没洗豆水。

第81天（8月12日）：
【饮食】
早：豆浆，2个煮鸡蛋，一点咸菜；
中：玉米粥，南瓜馒头，炒茄子土豆，西红柿鸡蛋，；
晚：豆粥，笋，一点麻花。
【运动】
八段锦，公园里走路走了1个小时。
【睡眠】
23:00躺平，室友又又不在，又又可以安安静静睡了！！！
【豆水】
晚上清水冲澡，快生理期了没洗豆水。

第82天（8月13日）：
【饮食】
早：豆浆，2个煮鸡蛋，一点咸菜；
中：大米花生粥，高粱馒头，炒油麦菜，白菜豆腐炖肉（肉很少）；
晚：素饺子，凉拌菜，茄子。
【运动】
八段锦，公园里走路1小时。
【睡眠】
22:43躺平，室友又又又不在，又又又可以安安静静睡了！！！！
【豆水】
生理期第一天，没碰水。

第83天（8月14日）：
【饮食】
早：豆浆，2个煮鸡蛋；
中：小米粥，红薯；
晚：橘子，桃子，辣条（强烈自我谴责）
【运动】
无，肚子疼
【睡眠】
22:54躺平，室友来了，基本都要吵到十二点了
【豆水】
生理期第二天，没碰水。

第84天（8月15日）：
【饮食】
早：豆浆，1个煮鸡蛋，小块红豆饼，一点菜；
中：小米粥，面条，各种菜，红薯，还吃了两块清蒸鲈鱼（忐忑）；
晚：豆粥，麻花，奥利奥（自我谴责）。
【运动】
半小时拉伸，一小时走路。
【睡眠】
22:14躺平， 今晚比较安静。
【豆水】
生理期第三天，没碰水。

第85天（8月16日）：
【饮食】
同昨天。
【运动】
半小时拉伸，一小时走路。
【睡眠】
23:14躺平， 入睡困难。
【豆水】
生理期第四天，没碰水。

第86天（8月17日）：
【饮食】
早中照旧
晚上豆粥，尖椒腐竹（不辣），小窝头。
【运动】
走路一小时。
【睡眠】
预计22：30左右躺平。
【豆水】
生理期第五天，没碰水。

第87-92天（8月18-23日）：
新长了一些，芝麻大小。
【饮食】
早中照旧
晚上豆粥，素菜，小窝头。
【运动】
八段锦，运动量太少。
【睡眠】
这些天睡眠都不好。
【豆水】
撩洗。

第93-95天（8月24-26日）：
新长了一些，芝麻大小。
【饮食】
早中照旧
晚上豆粥，素菜，小窝头。
【运动】
这几天莫名其妙很累，一直坐着写稿子的原因。
【睡眠】
这些天睡眠都不好，室友太吵了。
【豆水】
撩洗。