5月休养，6月太忙
7月可以继续运动了

中午二连
两个月没练瑜伽，上周练flow就觉得吃力了，从前好不容易培养起来的肌肉力量感都没了，就只能颤颤巍巍颤颤巍巍。估计得恢复一段时间才敢去上angel老师的课，不然要被她骂了
然后好久不上bs，四肢不协调，这一趴深蹲弓步之类的就还行，但脚步变换真的要逼死我…到最后恰恰的一小节几乎直接放弃了
工作日白天人少，上得比较舒服，课程中还能在镜子中欣赏自己的侧面线条哈哈哈哈哈哈哈哈哈

这有什么好吞我的？？？？？？

好生气
今天本来晚上打算去bp的
呵呵呵让我回豪庭
然后我准备到一半
他说不用回了
我的行程全泡汤了

今天是用呵仔的号约的

我现在腰围已经连穿裙子都拯救不了了
无比自弃

0706（瑜伽趴）
下午两节瑜伽，哈他变了以后第一次上，还不错。伸展课来了一个女生（爱心女孩），一进来我就被吸引了，那个手臂和肩膀的线条太好看了，不过她体脂应该太低了，整体还是有点干，我还是觉得有点脂肪比较好看
luna老师很不错，以后可以约

0706（动态趴）
今天终于上bp了！！！开心！！！第一次上Ann老师的课，超棒！以后是常约的老师了！！！
本来bp后想再上一节ba，但放弃了，今天也动了不少，于是去书店逛了一圈
（bp的心率都160+了，这样看有氧的实在太低了）

我靠你那个腰也太夸张了吧？

我靠脸是不是也小了几圈？

0709
flow太累了，力量不足
但雪晴老师的flow还是在我能接受的范围内的
估计得再练两周才敢去找angel老师

0711
bp险些迟到！感受到进步了！
背部可以拉3.5了，下次记得直接3.5
第一次上bb
感觉是个简单点的瑜伽课
有flow有伸展有普拉提
二连方便的话还是不错的
不值得特地来上，强度不如flow

bj：
继去年11月第一次bj的手忙脚乱以后第二次上bj
木木之前估计我，bj既然是莱美的课程，它就是有套路的
我一想，觉得很有道理，我命由我不由天啊，人不能害怕一时的失败
我命由我不由天，上天也拯救不了我简单的头脑和不协调的四肢
一个有氧的心率比bp还低，像话吗？？
这辈子可能没有第三次bj了
bw：
听说心率上不去？
我让你分分钟上170

0718
终于又可以去训练了，神清气爽
ba：
ba挺好，能推心率，难度也不大，消耗也不错。
但今天ba后面有个小节岔气了，第一次啊！后面就出去休整了一个小节（听起来那个小节也是推心率的，错过了好可惜）
嗨！反正就这样吧
以后可以约多点ba
trx：
是我比较弱的项目，但也特别有趣，难度也不会特别大
trx也要多上上，加强核心力量
好喜欢Ann老师啊，最近就想追着她的课约了