回复：健康小知识

嗜睡症是比较常听到的一种睡眠障碍，而在日常生活中一般不常听到发作性睡病这个名词，所以我们一般人很容易把嗜睡症和发作性睡病混淆，造成不必要的误诊

济世促醒汤第一阶段：首当以健脾疏肝、行气活血之运行，以调节体内各个机能使病情得到初期改善，症状减轻。

调节大脑神经细胞使所产生的一系列不良反应，阻止进行性退化，促进恢复大脑对人体正常支配，调节改善患者的肢体平衡，正常饮食、新陈代谢、睡眠等现象。

现代有一些颈椎、腰椎方面的问题实在太正常不过了，只要长期坐着工作保持一个动作，都会增加颈椎、腰椎的负担。如果坐姿端正，压力会相对较小，但是时间长了同样可能出现隐患。所以我们有这些问题的人真的不少，总是忍着并不好，要想办法缓解疼痛治好颈椎病。

颈椎、身体各关节出现疼痛感，并不一定发展到“颈椎病”这样严重的程度。刚出现关节疼痛或颈椎病初发的时候，推拿的效果确实还不错，能缓解疼痛并且维持很长时间。随着发作次数增加，病程变长，推拿效果也就越差。可以说推拿是暂时舒服，是一种假象，可能会掩盖病情加重的真实情况，我们不能够完全依赖推拿。

缓解颈椎疼痛方法很多，但是想要彻底解决这个问题，一定要伴随自身习惯的变。比如说端正坐姿，不要躬身驼背，不要长时间坐着，每工作一段时间站起来活动活动。手机和电脑是也要尽量减少使用。手机低头太厉害，颈椎损伤太大。电脑屏幕尽量调整的高一些，让视线平直，尽可能减少颈椎、腰椎承受的压力，这样从根本上解决问题。

坚持锻炼也对颈椎病患者有好处，适当地锻炼能够缓解低头带来的劳损，有利于颈椎健康。治疗颈椎病，没有一劳永逸的方法。只要是自己能坚持下来的方法，都是好方法。比如，跑步，健身房，打羽毛球，游泳等，尽量找到一个自己能每天坚持的方法。

很多人可能不知道，白天过度嗜睡可能也是一种病，是一种被称为发作性睡病的疾病。不分场合不分时间的嗜睡。但是发作性睡病的危害性较为严重，如果不加医治，会导致患者身体和精神状态受到严重损伤，不仅不能专心工作学习，严重或许还会危及生命。

饮食上要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。应多食新鲜的蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是需要适当的多吃一些禽蛋和肉类、乳制品、大豆类的食物。兔肉味甘、性凉，入肝、脾、大肠经;具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用;可治热气湿痹、止渴健脾、凉血、解热毒、利大肠。

嗜睡症它属于一种睡眠障碍，实际是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。几乎是一种终身疾病，治愈比较困难。嗜睡症典型的症状是持续性白日嗜睡，猝倒，骨骼肌突然瘫痪或者**，严重的嗜睡症患者还会出现视觉障碍。因此大多的患者都想要治疗嗜睡症。

发作性睡病一般在10-20岁之间突然起病，表现为持续存在的白昼睡眠增多，少数患者起病较慢。发作性睡病的嗜睡往往非常严重，患者因此在学校、工作及静息状态(例如看电影)时难以保持清醒，导致学习成绩、工作能力下降甚至交通事故。与睡眠不足不同，发作性睡病患者在夜间睡眠非常充足的情况下白昼仍然十分困乏。与呼吸睡眠暂停综合征不同，发作性睡病患者在晨起时精神得到恢复，但1-2个小时后又感到困倦。

人们都很好奇，怎么爱睡觉也是一种病?殊不知这是一种慢性睡眠障碍性疾病，发作性睡病表现为白天出现不可克制的发作性短暂性睡眠，临床或可伴有猝倒发生、睡眠瘫痪和入睡前幻觉。觉是不可思议，但是当你真正了解发作性睡病的时候其实并没有那么玄乎。

嗜睡症它属于一种睡眠障碍，实际是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。几乎是一种终身疾病，治愈比较困难。嗜睡症典型的症状是持续性白日嗜睡，猝倒，骨骼肌突然瘫痪或者**，严重的嗜睡症患者还会出现视觉障碍。因此大多的患者都想要治疗嗜睡症。

发作性睡病一般在10-20岁之间突然起病，表现为持续存在的白昼睡眠增多，少数患者起病较慢。发作性睡病的嗜睡往往非常严重，患者因此在学校、工作及静息状态(例如看电影)时难以保持清醒，导致学习成绩、工作能力下降甚至交通事故。

睡眠不足不同，发作性睡病患者在夜间睡眠非常充足的情况下白昼仍然十分困乏。与呼吸睡眠暂停综合征不同，发作性睡病患者在晨起时精神得到恢复，但1-2个小时后又感到困倦