8点 132/82 9点 117/72

8点 132/82 9点 117/72

你这个该吃吃，该喝喝，一切正常

昨晚失眠，今天头痛一天，眼睛痛一天，下午四点到六点，高低压全过正常值，跑步六公里回来，8.28，低压还是过，最近睡眠太差了

7.34 继续失眠，深圳出发，一个人开车回武汉，希望路上平安

医学上把你这种定义为:正常高值，意思就是属于正常偏高，上年纪很容易发展成高血压的一个区间。不过也就是说，你目前的血压情况，不属于高血压。你后来看的医生是对的，你这情况不用吃药，坚持锻炼忌嘴就行了。过分关注这个会引起焦虑，加重血压的不稳定性，试着勇敢接受和面对。我去看医生时，医生有句话说的特别好，他说，你的目标不是吃不吃药，控制血压才是你的目的，如果你血压正常我也不会让你吃药。

还有，你不用天天量，你这水平，顶多一周量一次就行了，天天量你会越来越焦虑，我3年前发现高血压时跟你这情况一毛一样，天天量，每天浑浑噩噩地度日，找不到一点生活的意义。

你跑步的时候脑袋不会蒙吗？我133，84的血压，跑步都会头晕

还好，你这正常血压为什么会蒙

今天1月26了，自从前三天回老家开始，测血压就没下过135/85以下，加上家里天冷，这几天天天失眠，又在外面到处跑，血压完全控制不住，蹭蹭往上升，一整天头都是晕晕涨涨的，心情很低落，家里也没法运动。回家了一点也开心不起来，希望休息几天，好好睡几个觉，身体稍微适应一下冷天，血压能恢复之前水平…坚持住

测过尿常规没有

检查过，都正常。这几天回老家很冷血压控制不住了

楼主一般去哪里跑步

哥们，我和你情况差不多，这个要给父母说的，有些事不可一人承担，让他们了解你的情况，是对他们和自己负责

我和你情况类似，介于正常高值也会过140/90，夏天好控制130/80，冬天血压会上去。