正安微博#身体物语#【喜欢听夜航吧】

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正安微博#身体物语#

#身体物语#夏季多练熊戏健脾祛湿。中医祛湿可以通过健脾来实现，因为脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏、腹满腹胀、不思饮食等。比较好的运动是五禽戏中的熊戏：身体仰卧，两手抱小腿，抬头，身体向左右滚转各7次。然后屈膝深蹲，两手在身旁按地，上体晃动，左右各7次。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

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本楼含有高级字体1楼2013-07-01 22:12回复

#健康吃货#每年4～7月，是肝功能不良患病的高风险期，此时外界细菌、病毒滋生较多，会增加肝的解毒负担。肝病发作前一般会出现食欲不振、肝部隐痛、易怒、易疲劳等。中老年人若出现上述症状，应及时检查。常食鲫鱼（助于消肿、补虚保肝）、猕猴桃（强化排泄功能），多吃点裙带菜（能抑制肝病变）。

2楼2013-07-01 22:13

#健康吃货#夏日如何解暑：切忌“每天8杯水”的机械方法。不渴不喝，渴必温饮，饮必三口。解渴妙招：随身带些西洋参或麦冬，含在口中，身体自然会生津止渴；运动锻炼过程中，出汗过多时，适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤；酸梅汤。喝一口能生出半口的口水，真正生津止渴。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体4楼2013-07-01 22:16

#做完美父母#爸爸积极参与育儿的7大好处：降低妻子抑郁几率；宝宝3岁后社交能力更强；孩子学习成绩更好；与父亲关系是预测孩子心理健康的重要指标；影响女儿对以后爱情与生活的态度；影响儿子的男子气概；孩子为人友善、敢于信任他人。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体5楼2013-07-01 22:16

#健康联播#一年当中，夏至之后、入秋之前，都不宜过补。三伏天应该以饮食调养为主。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体6楼2013-07-01 22:16

#身体物语#人体穴位中有三个很重要的消炎穴：照海，商丘，丘墟，可以消除肾经，脾经和胆经的炎，没事时按揉按揉，既消炎又健康无副作用。

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本楼含有高级字体7楼2013-07-01 22:18

#做完美父母#在家庭关系中，一定要把夫妻关系放在第一位。不要以为我爱孩子是最重要的，如果你不是以夫妻关系为第一位，变成了父子关系或者是母子关系为第一位的话，孩子就容易成为一个以自我为中心的人。通常这种孩子都缺乏对父母的尊重，抗挫折的能力较差，在成长路上，会比常人遇到更多的困难。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体8楼2013-07-01 22:18

#健康联播#相传古代女子的休闲生活：一月踏雪烹茶。二月赏灯猜谜。三月闲厅对弈。四月曲池荡千。五月韵华满园。六月池亭赏鱼。七月菏塘采莲。八月桐荫乞巧。九月琼台赏月。十月深秋赏菊。十一月文阁刺绣。十二月围炉博古。

9楼2013-07-01 22:19

#身体物语#大脑迟钝、精力不集中时，可以把双手手指交叉在一起。会给大脑一种刺激，由此可以增强大脑功能。做完这些后，再把手指朝向自己，一只手拇指在上，从手指根部把双手交叉，使双手手腕尽量紧靠。一般交叉3秒钟左右就要松开，换成另一只手拇指在上交叉，反复几次，同样会给大脑以刺激。

-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体10楼2013-07-01 22:29

#健康吃货#中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体11楼2013-07-01 22:29

#健康联播#适当的着装，有改善情绪的功效。尤其是心情不好的时候，尽量穿宽松的服装，这样会令你呼吸轻松、血液畅通，进而使不良情绪得到缓解，精神马上就会愉悦起来。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体12楼2013-07-01 22:29

#身体物语#热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。利用打呵欠流泪润眼、口含酸梅刺激眼泪，都是不错的防治眼睛干痒的方法。用温水冲洗眼睛，也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过要保证水的清洁，否则也会导致眼病。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体13楼2013-07-01 22:32

#健康吃货#夏果“三娇”桃李杏：桃为肺之果，对肺病患者有益，能生津润肠、活血消积。其性温甘酸，多食生内热，发疮疖，不宜与鳖同食。李为肝之果，清肝涤热、生津利水，肝病及消渴患者宜食，但多食易损脾胃。杏为心之果，润肺定喘、生津止渴，其性温热，多食致膈热烦心，损齿，内热者慎。
-------生命不在乎得到什么，只在乎做过什么。

本楼含有高级字体14楼2013-07-01 22:33