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#身体物语#
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#身体物语#
夏季多练熊戏健脾祛湿。中医祛湿可以通过健脾来实现,因为脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏、腹满腹胀、不思饮食等。比较好的运动是五禽戏中的熊戏:身体仰卧,两手抱小腿,抬头,身体向左右滚转各7次。然后屈膝深蹲,两手在身旁按地,上体晃动,左右各7次。
-------生命不在乎得到什么,只在乎做过什么。
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1楼
2013-07-01 22:12
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#健康吃货#
每年4~7月,是肝功能不良患病的高风险期,此时外界细菌、病毒滋生较多,会增加肝的解毒负担。肝病发作前一般会出现食欲不振、肝部隐痛、易怒、易疲劳等。中老年人若出现上述症状,应及时检查。常食鲫鱼(助于消肿、补虚保肝)、猕猴桃(强化排泄功能),多吃点裙带菜(能抑制肝病变)。
2楼
2013-07-01 22:13
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#健康吃货#
夏日如何解暑:切忌“每天8杯水”的机械方法。不渴不喝,渴必温饮,饮必三口。解渴妙招:随身带些西洋参或麦冬,含在口中,身体自然会生津止渴;运动锻炼过程中,出汗过多时,适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤;酸梅汤。喝一口能生出半口的口水,真正生津止渴。
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4楼
2013-07-01 22:16
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#做完美父母#
爸爸积极参与育儿的7大好处:降低妻子抑郁几率;宝宝3岁后社交能力更强;孩子学习成绩更好;与父亲关系是预测孩子心理健康的重要指标;影响女儿对以后爱情与生活的态度;影响儿子的男子气概;孩子为人友善、敢于信任他人。
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5楼
2013-07-01 22:16
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#健康联播#
一年当中,夏至之后、入秋之前,都不宜过补。三伏天应该以饮食调养为主。
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6楼
2013-07-01 22:16
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#身体物语#
人体穴位中有三个很重要的消炎穴:照海,商丘,丘墟,可以消除肾经,脾经和胆经的炎,没事时按揉按揉,既消炎又健康无副作用。
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7楼
2013-07-01 22:18
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#做完美父母#
在家庭关系中,一定要把夫妻关系放在第一位。不要以为我爱孩子是最重要的,如果你不是以夫妻关系为第一位,变成了父子关系或者是母子关系为第一位的话,孩子就容易成为一个以自我为中心的人。通常这种孩子都缺乏对父母的尊重,抗挫折的能力较差,在成长路上,会比常人遇到更多的困难。
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8楼
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#健康联播#
相传古代女子的休闲生活:一月踏雪烹茶。二月赏灯猜谜。三月闲厅对弈。四月曲池荡千。五月韵华满园。六月池亭赏鱼。七月菏塘采莲。八月桐荫乞巧。九月琼台赏月。十月深秋赏菊。十一月文阁刺绣。十二月围炉博古。
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2013-07-01 22:19
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#身体物语#
大脑迟钝、精力不集中时,可以把双手手指交叉在一起。会给大脑一种刺激,由此可以增强大脑功能。做完这些后,再把手指朝向自己,一只手拇指在上,从手指根部把双手交叉,使双手手腕尽量紧靠。一般交叉3秒钟左右就要松开,换成另一只手拇指在上交叉,反复几次,同样会给大脑以刺激。
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10楼
2013-07-01 22:29
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#健康吃货#
中医学认为:心亏血少,前颈部苍黄暗淡:肝气郁结,后颈部皮肤黑青;脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。因为颈部皮肤与脸部相比,缺乏较厚的脂肪层,再加上血液循环较差,很容易造成颈肤糙黑松驰,产生皱纹。米粥是美颈的传统膳食,红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效。
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2013-07-01 22:29
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#健康联播#
适当的着装,有改善情绪的功效。尤其是心情不好的时候,尽量穿宽松的服装,这样会令你呼吸轻松、血液畅通,进而使不良情绪得到缓解,精神马上就会愉悦起来。
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2013-07-01 22:29
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#身体物语#
热毛巾敷眼10分钟,可有效缓解眼睛干痒。利用打呵欠流泪润眼、口含酸梅刺激眼泪,都是不错的防治眼睛干痒的方法。用温水冲洗眼睛,也可缓解眼睛干痒症状,及预防眼睛干痒。不过要保证水的清洁,否则也会导致眼病。
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13楼
2013-07-01 22:32
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#健康吃货#
夏果“三娇”桃李杏:桃为肺之果,对肺病患者有益,能生津润肠、活血消积。其性温甘酸,多食生内热,发疮疖,不宜与鳖同食。李为肝之果,清肝涤热、生津利水,肝病及消渴患者宜食,但多食易损脾胃。杏为心之果,润肺定喘、生津止渴,其性温热,多食致膈热烦心,损齿,内热者慎。
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14楼
2013-07-01 22:33
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#健康联播#
急性扭伤寻梁丘,关节积水犊鼻求,膝盖发凉找昆仑;膝痛中渚要常揉,再加胆经膝阳关;手三里处病不留,跪膝引血下行法;膝病肘治解忧愁。
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15楼
2013-07-01 22:33
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#身体物语#
缓解膝痛的动作:仰卧摆膝。仰卧在地板上。双膝弯曲,双脚着地,双手置于身体两侧。慢慢地将双膝向右侧旋转,双膝始终并拢,直至大腿及腰部肌肉产生拉伸感,保持5秒,然后回位。之后换另一侧,每侧动作反复10次。
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16楼
2013-07-01 22:36
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