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2五谷杂粮，是中国人饭桌上最常见的主食。《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬共 5 张
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0有没有开过的朋友
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0养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明 万全 <目录>卷
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0细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
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0事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明 吕坤 临床应用编辑 1．治疗流行性腮腺炎 取赤小
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0笑口常开，青春常在。―――谚语 红小豆「搭配」的食物 鸡肉-红小豆 二者搭配，可补肾滋阴、补血明目
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0正是由于各种杂粮具有不同的性、味与归经，所以能产生不同的养生效应，收到不同的食养食疗的效果；
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0有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽
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0恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明 胡文焕 薏米红小豆粥： 在中医看来，肥胖也
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0每日一言 省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明 王文禄 红小豆的中医疗效: 历代医药学家的临
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07、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静
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0红小豆又名赤豆、赤小豆、红赤豆、小豆。英文名：Red adzuki bean。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“
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0知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明 高濂
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1本草纲目记载 <目录>谷部第二十四卷\谷之三 <篇名>赤小豆 内容：（《本经》）中品） 【校正】
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01、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分
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0吧主发点有营养的贴子 吸引大家关注
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到杂粮养生
