恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明 胡文焕
薏米红小豆粥：
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
食材：薏米70克、红小豆90克、红枣20克、龙眼肉10克
做法：
（1）将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
（2）泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
（3）红枣和龙眼肉洗净备用。
（4）等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
（5）转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
注意：红豆与薏米的比例可调 ，不用刻意称量；汤中不可加入大米，可使汤变混浊；因红枣和龙眼肉都有甜味，所以不用再加糖。
（现在贴吧带图片的帖子发不了 以后补上）