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3肚皮舞跳的好不好全在这“三条线”！
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2龙华爵士舞学习：燃脂爆表的爵士舞，让你一个月跳成大长腿！
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2零基础学习爵士舞如何快速学会将动作与音乐节奏结合?
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3深圳肚皮舞培训老师分享三组美臀瘦腰的肚皮舞动作
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4大浪舞蹈培训中心浅析爵士舞为什么这么受大家欢迎?
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5民治肚皮舞培训：肚皮舞基本步法学习窍门
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4龙华爵士舞教学班中学习有什么需要重点关注？
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3深圳爵士舞培训知识：关于爵士舞的要素和特质
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4深圳舞蹈培训知识：舞者在形体训练中的常见问题
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2深圳舞蹈培训知识：良好的舞势和内在力量的一些基本要点
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1很多人都喜欢跳肚皮舞来锻炼身体，减脂塑形，而在跳肚皮舞的时候，可能部分人不清楚如何穿着打扮。本文为大家介绍下跳肚皮舞的衣着复试，这些装备都少不了。 跳肚皮舞穿什么鞋 软底舞蹈鞋或是光脚。 传统的肚皮舞本身是赤脚跳的，认为光脚能使舞者保持和大地、音乐之间最亲密的联系，回归自然，让身体感觉更自由，但是如果场地地板质地、天气等原因不适合光脚跳的话，可以穿软底舞蹈鞋，既能保护双脚，也能更美观，跳得舒适。 赤足
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1我们都知道在一些重要场合或者社交活动中，拉丁舞是必不可少的，现在的拉丁舞不仅仅是一种交际舞蹈，更是一项非常受欢迎的健身舞蹈，特别对于女性来说，拉丁舞培训尤其重要，因为他不仅能象征身份还能很好的改变女性的生活。 民治拉丁舞培训老师说：现在有很多人学习拉丁舞就是为了塑身减肥，当然这种塑身的效果是非常好的，但是要想达到减肥目的，在腹部出现漂亮的肌肉线条，就要每天都练习，巩固拉丁舞对腰腹部的塑身效果。 今天
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2肚皮舞培训基本功有：动脖， 旋转丰胸，甩臀，骆驼。 大浪肚皮舞基本招式解读 第1式 8字美臀 重点：纤腰、翘臀 将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。 两手张开，呈‘8’字形式来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。 第2式 提手纤腰 重点：纤腰、手臂 将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。 双手合十提高企直，双腿保持静止，向右弯腰将上半身向
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2说到拉丁舞的学习，很多人首先想到的是本人的教师给本人讲了什么，本人听到几，看到几。不晓得是不是由于自小承受的学校教育就是这个习气。龙华拉丁舞培训导师想说的是，拉丁舞，不只是听，看，练就足够的。经过多年教学后，我想说的是：学，练，赛，演，教是拉丁舞学习的五项法宝。 学 首先来说学的问题，这是大家最擅长的，教师怎样讲，怎样做，我们听，我们模拟。也是学习最根本的方式，在这个过程中，我们得到了一个系统的概念
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1当我们学会了轻易的上管之后正式开始学钢管技巧动作。钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。对于零基础的同学钢管舞培训相关技巧动作介绍如下： 1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。 2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿
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1一、充分活动肩关节 能自如地抖动肩膀，说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵活的基础就是柔韧，因此，观澜肚皮舞培训导师觉得练习肩关节柔韧是抖肩前要做的第一件事。 方法：用绕肩、点肩、松肩、抻拉等方法来练习肩膀的柔韧，根据个人的程度调节次数和速度，感觉肩膀发热，目的是把肩膀充分活动开。 二、练习肩关节弹性 肩膀抖动起来的时候，其实就像是快速弹动中的弹簧。除了肩关节的柔韧和开度，抖肩还需要一种弹动的力道。在
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2爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。观澜爵士舞一对一培训班导师觉得：从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱及韧带的伤害；尤其对爵士舞者来说，背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习
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1随着时代的发展和钢管舞的改良，很多人已经开始慢慢接受并喜欢上钢管舞，并且把钢管舞培训作为一种时尚健身方式，尤其在年轻人群中相当的受欢迎，相信练习钢管舞的好处大家都已经了解了，我们之前也讲过龙华钢管舞培训的4大优点，钢管舞虽然很好，但相对其他健身运动而言，钢管舞培训是是存在一定危险性的。但是领尚舞蹈钢管舞培训专业老师指出：只要跳舞时有安全意识，按照老师教的方式去跳，就可以避免危险，让您尽情的享受钢管
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1很多人认为钢管舞可以速成,这是个天大的误区，因钢管舞属技巧性舞蹈，无速成之说，按龙华民治钢管舞一对一培训教练的安排，每 天完成自己所学，才是学好钢管舞的必然之路。 进度授课 按时完成 完成每天自身接受能力内的钢管舞内容，不可过量学习导致体力透支，由于每天要接收新的内容，如果体力过量透支，反而事倍功半；所以，每天长时间上课会导致积累过多无法消化，也就陷入难以循序渐进，导致学习信心及学习效果下降。
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1钢管舞经典动作分解 1-8 右脚向右踏一步，收回，左脚喳喳（同时wave），腰4个拍子扭下去 2-8左右各踏一步，胯前顶两拍，腰往下，慢慢收腹向上。4拍 3-8左脚先走，绕管一圈（6拍）。7、8拍左右迈开 4-8左顶胯两次，右顶胯两次，向前一个wave再往下坐 5-8左脚前迈，腰往后，收回，再迈，第四拍左脚定住，右脚上提，头扭向右，左手撑头，右手向腿下挥（1-4）。往左后退（2拍），臀下蹲再起
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1爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑人带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在
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1适合人群：从零基础开始学习;或者有一定基础，想从基本功开始，系统、循序渐进、逐步提高的学生学习。 第一阶段：(初级)打好扎实的根基 1：肚皮舞理论。民治肚皮舞培训导师首先会讲解肚皮舞的起源、风格分类，阿拉伯文化及肚皮舞文化的发展史，中东鼓乐理，中东音乐节奏分析、听辨理论基本知识。 2：形体基础训练。教材遵守领尚舞蹈学院课程标准，针对形体仪态、柔韧度、动作协调、稳定性、平衡能力进行专业训练，这是舞蹈中所有动作
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11. 心肺耐力：一般肚皮舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。 2. 肌力和肌耐力：肚皮舞基本动作中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易
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1领舞，讲究的是时尚、个性、自由。DS们运用自己的舞蹈功底和所长在音乐的配合下跳出可以活跃气氛的舞姿，商业用途和艺术效果非常好，所以至今一直在娱乐场所运用。 TB秀最初指的是酒吧秀（Pub Show）后来随着道具使用的引进慢慢衍生出各类风格的表演，成为了现在所指的舞台秀/T台秀，更多的是以主题表演的形式，借用各种生活中常见的道具演绎而成，如椅子秀、拐杖秀、扇子秀、帽子秀，以及同伴互相配合的双人秀和钢管秀等等，极具风情，
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01. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。 2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。 3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。 4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，
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0TB秀（Table秀）泛指借助各种道具来完成舞蹈动作的舞蹈。常用的道具有桌子、椅子、帽子、拐杖、扇子等。 TB秀可以婀娜多姿、优美绝伦，也可以热情奔放，动感十足。 TB秀因为其道具的各种变化，所以也称为百变秀，让你成为百变女神。 简单介绍 椅子舞是现代民间正在兴起的一种新式舞蹈。舞者要拿椅子来做舞蹈道具，因此得名椅子舞。椅子舞融合了多种舞蹈进来，达到身心交融，跳出各种舞姿的一种肢体运动艺术。 椅子舞源于街舞，因为它的
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2如何能才能提高你跳拉丁舞的水平呢，当让参加专业的拉丁舞培训是有必要的，但是并不是所有参加过拉丁舞教练培训的人都能够将拉丁舞跳的很好。要跳好拉丁舞就要合理科学的训练这一点是毋庸置疑的。 究竟如何才能提高你跳拉丁舞的水平呢？领尚舞蹈认为要科学的运用能量，运用能量向四周扩散控制你的手臂、腿以及脚下的动作。 第1种则为气息，也就是所谓的呼吸。其实“气沉丹田”这句话对体育舞蹈来说是一样管用的，气息太高只会使自己
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0当我们还不能确定什么自己要跳什么舞蹈时候，不论跳什么舞，我们先试试，很多时候人的潜能无限大，不试不知道，试了才发现有很多机会，龙华领尚舞蹈培训学校一直支持可免费试听课程教学，相信机会是留给真正想进步的人，如果要跳得美，专业的舞蹈老师和学校平台非常重要，身体的柔软度也必须要好，否则不能显露出应有的线条美感，爵士舞也不例外。 在进行暖身的伸展动作时必须留意，不适宜在身体肌肉未完全暖和前用弹振形式来做伸
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1因为之前一点也没有接触过爵士舞，只在电视节目里看过，所以觉得跳舞的人很酷、很动感、男生跳起来很有型，所以趁着放暑假的时候在领尚舞蹈培训学校报了一个爵士舞暑假班。上课前，老师先给我们上了十天的基本功课程，让我们熟悉了一下上课的流程。结果，前几天跟想的不一样，练完后身上都是疼的，但随后想了想，没有苦哪儿来的甜呢，现在是苦，但以后毕业了能教别人舞蹈也是份不错的工作。
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0以前自己从没接触过舞蹈。只是有时候去外面玩看到同龄人在舞台上翩翩起舞，特别是看到他们脸上那自信的笑容，心里便顿生渴望：真的好想像他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步再属于自己的舞台上表达出内心的激情，我喜欢那种自信的感觉。我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲、工作……都好，有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了，就要争取跳得更好。那么，怎么就能跳好了呢？
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1肚皮舞手臂技巧臂练习是舞蹈的基础，总之。手臂运用是舞蹈的灵魂，想成为一名合格的优秀的舞者就必须高度重视手臂的完美运用哦。把精力放在臀胯技巧上，最近发现许多肚皮舞的初学者。而直接或间接忽略了对手臂动作的训练。然而可以发现很多人在跳肚皮舞时都会出现像：手臂软趴趴；一做起动作来就手舞足蹈对手失去了控制，像根无枝的树叶到处晃；手臂过度僵硬或手臂动作不协调等问题！
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1今天领尚舞蹈小编和大家说说练钢管舞需要注意的地方，福永想学钢管舞培训的朋友可要注意了 1，不能贪快：在我们刚刚开始学习钢管舞的时候，甚至还没有开始学，都想知道自己要多久才能学会，其实有着这样的想法不是不对，只是我们必须要知道，任何舞蹈都是要练好基本功的，而基本功是长时间积累下来的，只有有了深厚的基础，那想要站在舞台上成为焦点就不会是遥远的梦了。 2，要用心：学习的时候一定要注意力集中，要用心去体
