手臂的训练是必不可少也是最基本的手臂可以协调我舞蹈体态并能帮助保持身体的稳定，不论是肚皮舞还是其他舞蹈教学中。对完成各种舞蹈造型、各种旋转技巧中起着平衡稳定性、协助发生动力、更好地控制身体等作用。运行的线路与手位是否标准都直接影响到舞蹈动作的准确性和优美性，所以在肚皮舞基本训练时必须时刻注意自己手臂的位置，线路是否正确，从而防止养成一些错误的手位习惯！优美的手部动作能让我整体舞蹈姿态看起来更稳定和有美感。肚皮舞或是其他舞蹈设计中，手部动作的不同也是体现舞蹈风格的局部。以下是领尚舞蹈肚皮舞总结在做手臂动作时需要注意的几点：手臂打开上扬时吸气，首先练习手臂动作时注意呼吸的配合。手臂合拢下垂时呼气，要把呼吸自然地融入手臂动作中：要虚空不然手臂夹着不好看；
１、腋下不要夹着。手肘要有控制力的一个固定高度架住，
２、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。做动作时不要坠下去或上下乱晃都要用意识尽量将我指尖向前延伸，
３、做每个手臂动作。感觉去触碰最远的方向。坚持和习惯正确的姿态，掌握正确练习方法后。慢慢的重复的反复训练，让我身体的肌肉和大脑形成记忆效应，这时候就不需要大脑去使劲想便可直接做出来了学会掌握正确的手臂动作并不是一件难事，难的手臂的运行路线变化中，要感受到其运动内在力的运用。
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