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254太极拳的核心是什么? 太极拳的核心是什么？身体里面有阴阳。 太极拳的核心啊就是跟道这个、道教的这个理论。就是一个阴阳的，就是把这个阴阳放在了人体的身体内，这个放在身体内，身体里面有阴阳，是什么意思呢？ 就是平衡，那这个平衡并不是那么简单的一件事，并不是我们说，我做生意平衡了，我的心情放开了，我身体啊就不紧了，就平衡了。 还不是这个意思，平衡指得是阴阳平衡，每个阴阳平衡是要学的，是要研究的，要建（立）的。
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0背丝扣是太极拳动作的理论解释的一种。最早的有关背丝扣的文字记载见于杜元化的《太极拳正宗》一书。 用一个简单的例子来说，就是蜘蛛网。蛾子碰到一个地方，黏住了，另一个地方动了，碰上了，又粘住了，两个地方粘住基本注定是跑不了了，但是蛾子自身还能动，再动一下，第三个地方碰到了蜘蛛网上，又粘住了，这时蛾子一动也不能动了！ 所有的在这个概念下产生的动作都属于背丝扣。 所有的陷阱、捕捉野生动物的套都属于这个概念。（
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10方言：（个人瞎解） 掤：bing，屏住呼吸的屏住 捋：lv，lu撸直了的撸 挤：ji，挤一挤痘痘的挤 按：an，en摁住的摁，摁就是要改变速度、大小、方向等使之脱离 採：cai，採棉花的採，从根上弄断 挒：lie，lei勒，勒紧，勒断，弄裂开，从中间弄断 肘：zhou，皱毛巾，拧麻花，洗衣服时的皱干水的皱（同，绉） 靠：kao，身体整个靠过来的靠，靠着墙，靠着树等2看行拳讲解视频首要的是看出这个视频讲的重点，不是其它的东西。任何的动作都不是孤立的，但最好不要“看出来”重点讲解的要点之外的东西。 这是学需要的“糊涂”的一面。该看不见的就看不见。5胯若未开，胯两边的身体部位（腰和膝盖）分不出阴阳，腿上之力难以到达腰际，腰的转动幅度必然受到限制，膝盖也难以真正定住不动。可以说，拳的有效性离不开开胯。 开胯，主要是指增加胯关节两侧身体 部位（小腹和大腿）之间的夹角。胯打开了的人，在做正手圈第二步转腰的动作时，这个硬折差不多完全消失了，大腿内侧和小腹几乎处于同一个平面，至少胯弯变圆了。 要开胯，必须把锁住胯的几条大筋（肌腱）拉松。这不容易做到，但还是
