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瘦糖怎么吃碳水

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瘦糖怎么吃碳水，如本人180高，130斤，这几个月基本是每顿饭60-70克左右碳水，薄荷APP统计的数值，含蔬菜里的碳水，现在问题是针对瘦糖的饮食是应该增加碳水还是减少碳水如低碳，貌似这两方面理论都有，朋友们讨论一下，欢迎大佬提供宝贵意见
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2024-04-10 17:31回复
    伯爵还有字母等大佬看见给个意见呗
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2024-04-10 19:05
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      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2024-04-11 06:18
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        个人这个月做了两次餐二静脉血，一次是二两熟重，那时候那几天平均每天碳水180克左右吧，含菜里面的碳水
        IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2024-04-14 11:10
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          月初这次餐二是6.92，过了一周多这几天把碳水往上调了，每天大概210克碳水，还是含蔬菜碳水，第二次馒头餐熟重接近3两了，就是140多克吧，这次的餐二值上来了，7.62，顺便做了个糖化，半年前是5.3，这次5.2
          IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2024-04-14 11:14
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            IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2024-04-14 11:23
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              今天看了个文章，说是吃面包（我早餐有时吃全麦面包）时候拌上黄油会一定程度降低血糖，吧友们有这样尝试过吗，在百度查的没用，说啥的都有
              IP属地:山东12楼2024-04-15 16:19
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                上周五去做了糖耐，上图
                IP属地:山东14楼2024-05-28 14:46
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