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瘦糖怎么吃碳水
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rockybl
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瘦糖怎么吃碳水,如本人180高,130斤,这几个月基本是每顿饭60-70克左右碳水,薄荷APP统计的数值,含蔬菜里的碳水,现在问题是针对瘦糖的饮食是应该增加碳水还是减少碳水如低碳,貌似这两方面理论都有,朋友们讨论一下,欢迎大佬提供宝贵意见
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1楼
2024-04-10 17:31
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伯爵还有字母等大佬看见给个意见呗
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2楼
2024-04-10 19:05
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2024-10-05 07:32
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一帆风顺
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3楼
2024-04-11 06:18
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rockybl
一帆风顺
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个人这个月做了两次餐二静脉血,一次是二两熟重,那时候那几天平均每天碳水180克左右吧,含菜里面的碳水
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6楼
2024-04-14 11:10
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rockybl
一帆风顺
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月初这次餐二是6.92,过了一周多这几天把碳水往上调了,每天大概210克碳水,还是含蔬菜碳水,第二次馒头餐熟重接近3两了,就是140多克吧,这次的餐二值上来了,7.62,顺便做了个糖化,半年前是5.3,这次5.2
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7楼
2024-04-14 11:14
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rockybl
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8楼
2024-04-14 11:23
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今天看了个文章,说是吃面包(我早餐有时吃全麦面包)时候拌上黄油会一定程度降低血糖,吧友们有这样尝试过吗,在百度查的没用,说啥的都有
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12楼
2024-04-15 16:19
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rockybl
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上周五去做了糖耐,上图
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14楼
2024-05-28 14:46
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