伯爵还有字母等大佬看见给个意见呗

顶起来

瘦糖确诊开始时午餐，晚餐各50克主食，煮熟后大约一拳分量，主食是大米与粗粮按一定比例粗细搭配成杂粮饭，比例可根据自身血糖情况与消化系统承受能力而定。之后如果病情好转，血糖指标达标并稳定后，午餐，晚餐逐渐增加至各125克主食，可一餐精粮饭，一餐杂粮饭，不用顿顿杂粮饭。
早餐主食都是一百克粗粮，比如薯类。

个人这个月做了两次餐二静脉血，一次是二两熟重，那时候那几天平均每天碳水180克左右吧，含菜里面的碳水

月初这次餐二是6.92，过了一周多这几天把碳水往上调了，每天大概210克碳水，还是含蔬菜碳水，第二次馒头餐熟重接近3两了，就是140多克吧，这次的餐二值上来了，7.62，顺便做了个糖化，半年前是5.3，这次5.2

我看过一些正常人的餐后血糖，也看过别人对餐后血糖的看法。我认为餐后峰值7.8以下，升幅2左右这样就比较合适。比如餐前4.8，峰值6.8，餐三餐四回落到接近餐前。大多数时候达标就行，偶尔超标一些也无所谓的。

其实答案很简单：
一、想胖就多吃，想瘦就少吃；
二、避免出现高血糖和低血糖；
三、血糖波动最好在2以内。

继续正常吃饭就行 吃饱为止 有条件就买个血糖仪测下餐二不高就不用减少主食 然后过一段时间可以复查糖水了 你这次做馒头餐喝没喝水 上次做馒头餐喝水了吗

今天看了个文章，说是吃面包（我早餐有时吃全麦面包）时候拌上黄油会一定程度降低血糖，吧友们有这样尝试过吗，在百度查的没用，说啥的都有

早餐正常吃 但是别吃面包馒头，午饭晚饭 肉、鱼、菜，正常吃，主食米饭+老玉米+南瓜共100g+80g山药。尽量不吃其他的东西，不要吃点心 红烧肉这些的，饭店很多菜都要放糖尽量不要去。饮料就更不要说了。

上周五去做了糖耐，上图

增肌怎么少的了碳水，所以你要先知道自己适合吃多少碳水

您了解过干细胞疗法吗 我们是山东三甲干细胞研究中心的 有很多糖尿病相关案例 刚来贴吧 可以咨询我 详细了解