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笑拈泱泉
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1楼
2021-12-12 21:06
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笑拈泱泉
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@zkc2010
哥们,你回复消失了,私信说下?
IP属地:上海
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2021-12-12 21:19
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夸克
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2024-09-20 08:36
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说下楼主情况:
小学大班学的游泳,高中开始自由泳为主泳姿,断断续续游到研究生毕业。
背部力量还行,50米自意外接近三级运动员标准,想重点提升下。
核心和协调不咋样,蝶泳腿不会打。练跳发和蝶泳腿对50米自提升是不是很大?
肺活量5500+,长距离4划一换佛系打腿,基本右侧换,左侧非常弱。看心率感觉1000米后半程还是有点缺氧。长距离找不到前交叉的感觉,自己似乎没有一臂在前保持流形的动作和意识。是否需要大改动作?
IP属地:上海
5楼
2021-12-12 21:25
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