十年来都是修观想，从没意守过，最近学守中丹田，想斩赤，虽似守非守，但下意识还是在守丹田时观想个太阳，结果这两天在胸口长了颗很疼的痘痘

守膻中（中丹田）两周，例假目前还没来（我的例假从来都很准，且正常），现已退后5天。

好冷清的女丹，下面随缘慢慢上传几篇我早年间的修行小记吧，暖暖场…记录得不全，时间也短，中间由于各种原因停练了几年。

生活修身小记2011.05.14（白色光柱）
今天晨8时起床打坐，坐后不久身体中央呈白色且边缘不清的白色光柱，随即我与光融为一体。
下坐后回父母家，下午3点家里捡的流浪小猫咪安详的走了，心里很难过，这个小生命才来到这个世上一个多月就这么离开了，按佛教方法祈祷超度。

生活修身小记2011.05.15（梦彩虹身）
昨夜一梦，见自己身空如彩虹，车行等人物从我身上穿过而我毫发无损，猛然惊醒，觉得身上有点凉意，起身盖了一床凉被，躺下，几秒钟随即感觉身空，但在空中有那么一点觉知，恐怖惊出，转身靠近老公，让我知道自己还在，才慢慢在辗转中安定睡去。早上醒来感叹自己慧力不够，有什么可惊恐的......

生活修身小记2011.05.18（梦验相）
昨天做了一梦，梦见自己吐了两碗白米饭，颗颗饱满，紧接着别人又送我一碗白米饭，后来我在梦中醒了，跟老公说了这事，老公还是母亲又给我一大杯牛奶，我端起“咕噜咕噜”喝了，这时闹铃响了，原来梦中梦啊？此为修法验相而已，不住！
这两天吃的比较少，也较清淡，主要原因是感觉吃多了气堵，身体很不舒适，少吃点，但中间加点餐就没问题。发现如果自己精进，就会出现这种现象，反之则如平常人一样什么都吃。

生活修身小记2011.05.18（反省）
现在越来越喜静，喜欢一个人静静地待着，看点自己想看的书，以前的我挺爱凑热闹的，和同事bala...bala...，现在真提不上这心思了，有时甚至不希望别人来打扰我，我感觉自己过了，不好，但又真的不习惯别人大声说话，或身处嘈杂的环境中。不过我喜欢一两个人静静地交流。
我经常反省自己，有时别人的强势言语、强势的姿态会让我感觉不舒服，就像浑身被束缚着一样，我在想是不是我以前也这样施于人？让别人也难受？我以后应该如何来改善？

生活修身小记2011.05.19（七彩网状幻相）
晨六时上坐，这一坐妄念较多，在恍惚中不时从心间冒出许多诗词，坐后静养中恍惚中见一片蓝黑色的像网络一样的境相，记得以前也出现过这种网状境相，不过是都五颜六色，这次是单一色彩，不管，随他~
我总觉得自从打坐后，有时坐到后面就有点腰酸背痛，今天南师书中说到打坐最好不要坐在床上，如果床比较硬关系不大，如果是软床因受力不均就会腰酸背痛，甚至可能患病。
最近两天每天下午三点以后，感觉口水变多，越往后越是源源不断冒出来，不留心时甚至把我呛到，跟着肚子也会感觉饿了，是因为我饿了才分泌这么多口水，还是因为口水多了才饿了？但我仍然无法多吃，否则身堵，好吧，顺其自然。

生活修身小记2011.05.22（月太极）
昨晚躺在床上静养，不知道什么时候进入恍惚中，眼前左上出现一轮如拇指甲大小般圆圆的月亮，随后看到月亮里有一个太极图，这时我从恍惚中退了出来，觉得奇怪，怎么会出现个太极图呢，也没多想，翻身睡了。

生活修身小记2011.05.24（太阳）
最近食欲好像又恢复了，但一次仍不能多吃，否则难受。
晨六时起床打坐，但很困，上坐没多久便昏沉频繁，但我继续心理提醒，后来不知过了多久，这时眼的下方出现一轮如小指盖那么大小圆圆的太阳，上次是左前方出现带太极的月亮，这次却是太阳，也就1、2秒钟消失，随后出现背底是黑色，两个浅蓝色的细细的圆圈，还没细看，两个圆圈瞬间合在一个平面，大套小这样，然后消失。
上午上班外出，一直忙到中午1点才吃饭，就没打坐了。
下午一直觉得头顶很舒服。
下班后五点三十上坐，坐上头部像密密麻麻插了很多细细的东西，但很舒服，特别是左半边很明显，又像是头部套了个网状东西。

生活修身小记2011.05.25（飘）
晨六时起床打坐，坐了40分钟觉得有点小倦小累，可能是生理快到了吧，于是躺下专一持咒静养，过了不知多久恍惚中感觉自己好像要出体了（飘），感觉先是从上半身飘起接着下半身，感觉清晰细微，慢慢往上升，这时感觉自己平躺着飘在空中，离天花板很近，外界没听到声音（事后回忆），眼前仍是微黄柔和的光，这时我不敢睁眼，怕自己一下摔下来，恍忽中我又回到了床上，这时闹钟响了。
打坐初期也曾出现过飘的感觉，但绝对和这次不一样，没有这次清晰细腻，前几年也曾在中午出现自己飞回了家，家里的一切都清楚，后来也得到了证实，还有一次也是中午午休感觉自己飘在办公室的半空，窗外的天空中有一座非常庄严的琉璃大亭。
虽然这次的感觉对于我来讲是那么新异，但我知道那只是修行中出现的风境而已，也许只是气动的体感而已，没什么大不了的。
中午观修很好，心很静，下坐后精神特别清爽饱满。坐后运动三十分钟。
这几天比较精进，心性上也得到了进步，今天报帐，结果差了600多块钱，要按我平时的性格，早就又急又跳，着急的直哭，而今天却没有，心想实在找不出原因，我就自己陪吧，然后我到财务室对帐，又请我们部门的同事帮我看看，都没找出原因，后来我自己静心想了想，是不是少报了张发票，果然那张发票在我门禁卡包里找到，反观自己的心，嗯，起伏不大，心跳比平时快一点。
下午回家打坐效果很不好，其实外在的一般声音对我打坐的干扰并不大，但就是那种如汤勺刮碗的尖锐声特别容易影响我，楼上住有两个小孩、四个大人，他们家时不时就会发出拖（移）板凳刮地板的那种尖锐声，我想可能是小孩吧，如果是大人那就太不应该了，我和我老公平时拖移桌椅时、关门时都特别注意，就怕影响到别人。我在单位关门都很注意，特别是中午，但我发觉现在大多数人都顾及不到这些细节，把门关的“啪、啪”地，唉~现在社会就是这样，人们所受到的教育就是这样，我改变不了别人，我只能改变自己，不断提高自己的素质，让自己在这个社会大染缸里尽量做到出污泥而不染。

生活修身小记2011.05.26（大椎受寒）
今天下午，本来安安静静在办公室看书，真气在体内绵绵密密的舒爽无比，这时同事来找，说我办公室热闷，可能是我心静的原因吧，我并不觉得热，但她把空调打开了，也就2分钟不到，突感大椎穴不适，赶紧站到阳光下，结果已晚了，回家后背部感觉非常不舒适，特别是大椎穴到身柱穴那一段，本想回家打坐把寒气排出来的，结果坐上外事干扰不断，只好无赖下坐。
我发觉很长一段时间来，对风、寒气特别敏感。

生活修身小记2011.06.17（气灌双腿）
上前天晚上打坐，双腿特舒服，清清爽爽，有绵密的气呈环状、柱状裹住双腿一遍一遍的灌注、冲洗，舒畅无比。
但这两天却总犯困，特困，集中在早上和晚上，中午稍好。