楼主咋不更新了，好了别走呵。你当时厉害吗？

可以说是非常严重的了，我一开始突出7.7然后保守治疗大概两三个月然后还是疼的厉害再去拍mr突出反而变大了变成8.8当时把自己心态弄崩了

说一下病因，我之前是消防员，有一次有一个负重的小队训练比赛，当时觉得可能是肌肉拉伤了但是不想连累大家就硬抗下来，之后几个礼拜依旧没当回事继续训练，等我感觉实在忍受不了去医院拍片的时候已经直接突出7.7了，感觉自己太作死

当时自己也不知道这个病到底啥情况，去了好几家医院都说突出太大让我直接手术，直接把我吓到了，但是我妈死活不同意手术，因为家里长辈有一个叔公之前也是做了微创，但是过了几年复发了反而更严重，所以她怎么都不让我手术，但是我感觉听医生的没有错，而且我是问了三四家医院感觉大家都这么说那就不会错，为了手术的事和家里吵过很多次，可能也是因为逆反心理特别排斥保守治疗

我家里之前买了理疗床，好几万，但是给我感觉就是我妈没文化被骗了，我妈妈没有读过书，她一直认为涂点红花油多吃排骨汤休息几个礼拜就会好起来，怎么和她解释她都不听

我最严重的时候好几天不能睡觉，左边小腿像被一个马蜂盯了一样一直疼，不能自己翻身，走路更别提了，只能扶墙走几米腰部测弯很严重，当时自己洗澡照镜子看到上半身弯成那样心里真的难受，左边小腿脚底板洗澡的时候分不出热水还是冷水

后来我买了止疼药吃，实在不行了，每天都依赖止疼药，不吃就疼，吃了大概一个礼拜，我一般都是晚上睡觉之前吃。白天除非实在疼厉害，不然白天基本不吃，就这么躺了三个月，这三个月除了上厕所，我都是躺床上，后来感觉没效果决定手术就回老家办医保

乡下地方没有坐便器。只有蹲坑的那种，有一次我在我姐夫家半夜两点多肚子疼，一个人摸黑上厕所，疼的我眼泪都出来，拉个屎拉了半个小时，这更让我决心手术现在回想当时的经历我都感觉心里一凉一凉的

我记得有一次我老婆说想出去拿快递，她一个人拿不到那么多，然后她问我能不能一起去，我当时没想那么多就直接同意了，这是我保守治疗三个多月第一次出门，结果可想而知，走了一百米就开始疼的不行了，但是还是坚持下来，

说说为什么后来没有手术吧，我姐夫爸爸是开诊所的，然后他问了很多他认识的医生都说最好不要手术，能保守就保守，除非说压迫到马尾或者出现肌肉萎缩的指症，就这样我半信半疑的继续保守治疗了大半年

讲一下个人体会吧，这个病不是什么绝症，要不了命就是很容易弄崩人的心态，我个人感觉一直躺肯定是不会好的，如果你能下床走路了，感觉疼痛能忍受那就一定要锻炼，慢走也好，单杠也好，有条件的最好可以游泳，我本人不会游泳，但是很多医生和病友都说有用，那应该错不了，我是一直坚持单杠，

效果感觉不错，***家里的大铁门，双手一挂门顶的铁栏杆然后挂几分钟，有时候也做引体向上，然后热敷也是有效果的

挂单杠脚要离地吗？

每次游泳完，我的腰才是最舒服的，哈哈

兄弟 你躺床上三个月 腰椎棘突有没有疼痛。我已经躺了一个月。腰椎一直与床接触。我感觉一开始腰椎棘突不疼 后来躺着不知道是不是久了 各的我腰椎棘突骨头疼