2019年再开新帖，我要立志瘦成一道闪电！O(∩_∩)O哈哈~

2013年、2016年曾开过两贴，名字叫男人也跳郑多燕，可能老吧友也许还有印象。当时健身了三个月，体重基本从接近一百六十斤掉到了不到一百四。之后由于忙其他的事，健身就偃旗息鼓了。
今年7月12日又开始了新一轮的健身减肥行动，
既然开了新帖，那就再简单重新介绍一下吧：身高1.72米，体重85公斤；为了更好的对比日后减肥健身的效果，再上几张减肥前的五花肉照吧。O(∩_∩)O哈哈~

2019新健身季第1天体重记录
体重：85公斤
第1次打卡记录：一套小红帽，Pump it Up2004（第33分钟到45分钟的高潮阶段），8分钟腹肌锻炼第1级，胸肌锻炼家庭版第1级，哑铃卧推和飞鸟各一组。

第2天体重记录(7月13日早餐前）
体重：83.9公斤，比昨天少1.1公斤。
第2次打卡记录：小红帽，Pump it Up2004（第33分钟到45分钟的高潮阶段），8分钟腹肌锻炼第1级，哑铃卧推和飞鸟各一组。

第3天体重记录(7月14日早餐前）
体重：82.8公斤，比昨天少1.1公斤,比前天少2.2公斤。
第3次打卡记录：一套小红帽，Pump it Up2004（第33分钟到45分钟的高潮阶段），8分钟腹肌锻炼第1级，胸肌锻炼家庭版第1级，哑铃卧推和飞鸟一组。

第4天体重记录(7月15日早餐前）
体重：82.9公斤，比昨天多0.1公斤,比前天少1公斤。
第4次打卡记录：一套小红帽，Pump it Up2004（第33分钟到45分钟的高潮阶段），8分钟腹肌锻炼第1级，胸肌锻炼家庭版第1级，哑铃卧推和飞鸟一组。

第5天体重记录(7月16日早餐前）
体重：81.7公斤，比昨天少1.2公斤,比前天少1.1公斤。
第5次打卡记录：一套小红帽，Pump it Up2004（第33分钟到45分钟的高潮阶段），8分钟腹肌锻炼第1级，胸肌锻炼家庭版第1级，哑铃卧推和飞鸟一组。

现在郑多燕吧人气凋零，已不复当年的门庭若市。本人现在决定投奔其他人气旺的减肥健身吧，此贴不再打卡更新了。
朋友们，再见，郑多燕吧如果日后还有重新恢复红火的那一天，也许我还会回来的。最后祝我及大家心想事成，减肥健身路上一路披荆斩棘、屡创佳绩！

😂你自己打自己的卡就好了。

怎么掉秤这么快？

第14天体重记录(7月25日早餐前）
体重：81.2公斤，比昨天多0.8公斤,比前天多0.2公斤。
第12次打卡记录：哑铃卧推和飞鸟各一组，8分钟腹肌锻炼第1级，胸肌锻炼家庭版第1级，一套小红帽，3组开合跳（每组60个），3组深蹲（每组20个）。

厉害，你运动量还挺大的勒。

第15天体重记录(7月26日早餐前）
体重：80.7公斤，比昨天少0.5公斤,比前天多0.3公斤。
第13次打卡记录：哑铃卧推和飞鸟各一组，8分钟腹肌锻炼第1级，胸肌锻炼家庭版第1级，一套小红帽，3组开合跳（每组60个），3组深蹲（每组20个）。

第19天体重记录(7月30日早餐前）
体重：79.8公斤，比昨天少1.1公斤,比前天少1.8公斤。
第15次打卡记录：一套小红帽，3组开合跳（每组60个），3组深蹲（每组20个），8分钟腹肌锻炼第1级，胸肌锻炼家庭版第1级。

为啥掉的那么快..我才练了3天一两没掉反到重了1斤

怎么不更新了？

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