网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：869,139贴子：8,836,291
男，身高186cm，体重85kg。
IP属地:宁夏来自iPhone客户端1楼2017-07-14 22:28回复
    Day1
    IP属地:宁夏来自iPhone客户端2楼2017-07-14 22:30
    回复
      谁有好的跑后拉伸方法可以分享一下初跑者求各种经验
      IP属地:宁夏来自iPhone客户端3楼2017-07-14 22:33
      回复
        Day2.状态不好…拉伸15分钟
        IP属地:宁夏来自iPhone客户端5楼2017-07-15 22:22
        回复
          跑前热身跑后拉伸跑慢点步频高点，比较轻松呼吸的速度更利于减脂。
          慢跑，步频180。
          IP属地:宁夏来自iPhone客户端7楼2017-07-16 01:05
          回复
            IP属地:宁夏来自iPhone客户端8楼2017-07-16 08:59
            回复
              Day3. 5.37km，拉伸15min。
              IP属地:宁夏来自iPhone客户端9楼2017-07-16 22:12
              回复
                Day4…5.1km，拉伸10min
                IP属地:宁夏来自iPhone客户端10楼2017-07-17 22:21
                回复
                  Day5-慢跑5.05Km，拉伸15min
                  IP属地:宁夏来自iPhone客户端11楼2017-07-18 23:25
                  回复
                    2017-7-19 9:25 电子秤82.0KG
                    IP属地:宁夏来自iPhone客户端13楼2017-07-19 09:25
                    回复
                      Day6...跑的晚了…骑行5km
                      IP属地:宁夏来自iPhone客户端15楼2017-07-20 00:41
                      回复
                        2017-7-20 Day 7，骑行10km
                        IP属地:宁夏来自iPhone客户端16楼2017-07-21 00:53
                        回复
                          下雨天怎么跑啊
                          IP属地:宁夏来自iPhone客户端17楼2017-07-26 19:09
                          回复
                            6.1Km，拉伸15min
                            IP属地:宁夏来自iPhone客户端18楼2017-07-28 00:02
                            回复
                              6.2公里…拉伸10min
                              IP属地:宁夏来自iPhone客户端19楼2017-07-29 00:46
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示