网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,417,757贴子：27,757,611

健身增肌有三分练七分吃的说法吗

只看楼主收藏回复

健身增肌有三分练七分吃的说法吗？健身小白一枚。
来自Android客户端1楼2017-06-22 08:25回复
    今天健身第四天，不知道多久才出效果，有那种线条的朦胧感
    来自Android客户端2楼2017-06-22 08:26
    收起回复
      平时吃些高蛋白的食品是不是有助于合成肌肉，比如鸡蛋，豆腐，牛奶，然后再吃些香蕉，苹果，肉类就不知道吃哪些了，光吃这些够不够啊
      来自Android客户端3楼2017-06-22 08:28
      收起回复
        来些健身大神帮忙指导一下
        来自Android客户端5楼2017-06-22 08:29
        回复
          对的，肌肉是通过训练来通过造成伤害 ，通过饮食来修复肌肉，让肌肉生长的，具体再有不懂的问题可以加我企鹅 贴吧ID就是
          来自Android客户端6楼2017-06-22 09:18
          回复
            有，哈哈 我也是瘦子
            7楼2017-06-22 09:20
            回复
              这个说法很对，比如减脂，你不改善自己的饮食那么你减脂效果会有折扣，增肌也是一样
              IP属地:贵州来自iPhone客户端9楼2017-06-22 12:08
              回复
                当然有哦 增肌减脂的饮食都不一样哦
                IP属地:广东来自Android客户端10楼2017-06-22 12:56
                回复
                  有的，感兴趣的话私聊~
                  来自Android客户端11楼2017-06-22 13:03
                  回复
                    一样重要，吃的好没练好没用，练的好吃不好也没用
                    来自iPhone客户端13楼2017-06-22 15:17
                    回复
                      有想过把健身爱好发展为职业吗
                      IP属地:陕西14楼2017-06-22 16:20
                      回复
                        10分练，10分吃
                        IP属地:重庆来自iPhone客户端15楼2017-06-22 16:22
                        回复
                          七分练三分吃吧
                          来自Android客户端16楼2017-06-22 16:25
                          回复
                            对的，每运动三分钟然后进食七分钟妥妥的
                            IP属地:广东来自Android客户端17楼2017-06-22 17:59
                            回复
                              增肌餐吃起来
                              IP属地:河南来自iPhone客户端18楼2017-06-22 20:40
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴