二是学习方面 初中的死记硬背 到高中听不懂 不会去理解 一学习就头疼 越学越头疼 越来越害怕头疼 然后越来越头疼(和失眠一样 越害怕睡不着然后就睡不着了 )背景就是自己什么都不懂 完全一个小孩 又遭受到学习方面 互相交织滋味酸爽极了

我说个人的状态是让你们看到我是一个怎样的人 过于敏感 !悲观!太自我!只看到阴暗面!有问题不去处理面对一直逃避!压抑自己的感情!遇到一点小事无限夸大化!这些都是 现在的心态是有过去的经历导致的 在失眠的时候以前的这些还会出来折腾我 所以失眠的夜里脑子里就像这样被装满了~因为有那么多问题存在 我要怎么睡着 我该怎么睡着内心的完美主义不允许我承认自己的这些 我每个失眠的夜里都会和自己打架 刀光剑影 不亦乐乎 爽歪歪

明天继续 看能不能写完 你要去找找自己的心态 去源头发现

哈哈，楼主好萌

在一天 很难过的时候 不知道为什么我突然闹里浮现出一个阴暗的自己 他被锁链锁住 全身黑色 只有一双眼睛黑白分明的过分 明明一伸手就触摸到阳光 却害怕到不行 害怕到不行 害怕到不行 就那么蜷缩在那么阴暗的一隅 我瞬间眼腺崩了 我觉得他太可怜了而这个刽子手就是我 !我的双手血淋淋的沾满了他的恐惧 那是阴暗的自己 被我锁住 我哭 因为我对不起他 因为可怜我自己 (看过许多电影的我脑补能力很强 但是很灵感的竟然具体了)

我不想在和自己打架了 从高一到大一好多年了 哪怕之前我不会失眠 我根本不想再让阴暗的自己那么恐惧阳光 那么可怜 所以 我选择和他握手言和 如果我本身就不是完美的人 我身体里就有他的存在 我过分的压迫他 他活的像个奴隶 他活的不开心 他是我 我怎么可能开心 我承认了 我要认可他的存在 我要让他看到阳光 真正的触摸到 让他成为我自己

但是别以为接受那么容易 惯有的内心抵抗力仍在 我在用自己的坚持 自己的耐心让我的缺陷暴露在阳光下 以前举步维艰 根本触摸不到自己 哪怕现在很难受 心里却踏实的很 因为我在慢慢的找回自己 就算承认了缺陷 而我本身就是这样的一个人 哪怕自私的可恨 但是这就是我 这就是人性

就这样 失眠的夜里心里也很踏实 因为我对自己很坦然 学习中也不想再害怕头疼了 就算疼了又能怎样 我又死不了 而且头疼和学习本来就没有关系 是我自己硬拉扯上了 所以切断它就好了 之后会放自己过程的截图 对自己说的话都是很心里很煎熬的时候写的 不知道自己做的到底对不对

失眠的问题因人而异 以上是我个人的心理方面的问题 失眠焦虑症会让大部分人崩溃 你要理解到 失眠就是这样 要学会接受去图书馆借的一本书<失眠者的心理学>中有这么一句话 “每一次失眠都值得好好感受”真的 失眠未尝不是一件好事

失眠焦虑的时候我很害怕 我个人心理暗示极强 如果看到别人说工作不顺心 我马上就会想到我工作以后不顺心会不会也是失眠 再一想 人生不顺心的事情多了去了 会不会还失眠 你看 楼主我这个人是不是个神经病 病的太厉害 我就纯属没事找事那种

因此不要害怕失眠 坦诚的接受失眠的自己 那也是自己的一部分 接受是个过程 不要被自己的快节奏打败 人性如此 干嘛要反抗人性 反抗自己就像互相作用力一样 无论那方输赢 疼的都是自己 对自己还不够残忍么 还不够可怜么 人总要对自己好 这不是自私 哪怕自私 这是人性 这也不是缺陷 我们实在太善良了 善良到不难为自己就不好过

【重点重点重点】失眠的时候心态是个怎样的过？程 如果你害怕到不知道如何安置自己的想法？【你要无比的耐心 心!平!气!和!】就是不去安置自己的想法 已经把自己逼到死胡同里 就用黑洞般的耐心覆盖它 不去想 睡不着的时候不去想什么玩意啊叉叉的 就平躺着 心平气和 要嘛找找自己的问题的同时要接受它 不要把自己误以为完美的人活着

你就要去承认安抚最脆弱的自己 这需要过程!过程!过程! 不要老想着失眠会一下子就好了 解决根本纠结自己的问题这才是根治 要不你以为那些好几年好不了的人为什么 →_→ 问题在 你能睡得好

失眠带给人的打击很大 就比如你走着好好的 突然掉进了一个坑 当然你要是无限的夸大它 我们也不防说成大坑 但是好像都差不多 你还幻想着像往常一样直走着就没事了 笨蛋 你需要慢慢爬出来!解决了根本 爬出来的时候无限的藐视它 淬它一口吐沫星子那才叫爽!(当然你如果觉得失眠不是一个坑 小事一桩 不在意它 本大爷就不在意它 楼主也要给你点赞 心态赞\(≧▽≦)/)

楼主绝对支持失眠者去看心理医生 去看心理医生!去看心理医生!很多人不知道为什么很排斥看心理医生 看了心理医生就觉得自己心理不正常了的人真的该去看心理医生 我第一次去看医生的时候很紧张 啊天呐 我该说什么 他们会不会我有病 事实证明楼主的脑细胞实在太活跃了 怎么没把自己累死