长痘自述，本人长痘六年之余，本人认为忌口，生活习惯调节也是很有必要的。
首先1.忌口:海鲜，火锅，香菜，魔芋，热带水果（芒果，榴莲，荔枝，火龙果）.姜.肥肉.甜食2.多吃:西瓜，苦瓜，西红柿，猕猴桃，南瓜，枇杷。3.每天饮水至少2000毫升，可以泡苦瓜干或者菊花，金银花。4.不能拿手去摸，挤脸上的痘印，痘痘，洗脸水最好是凉好的温开水，加少许盐，不能用力揉搓。5.枕巾（枕套）每格两三天换洗一次，6.洗面奶必须是温和的。不能选择有磨砂颗粒或者去角质的。7.不能喝酒，抽烟。
这些都是自己总结的。盗用狗。滚。