为了不被BAIDU吞掉,重发一次!

断食减肥ING!!! 
 减食了3天,正式进入断食期, 
断食10天——12天 
减食期间轻了4斤，主要是喝有热量的流质粥之类的，现在65KG！以前有67KG，我158CM！！汗 
查阅过一些断食的资料，是比较久远的疗法，不像JMS想象的那么恐怖。 
上学的时候就知道这个疗法，但是那时候不能试。 
现在想好好尝试一下 

我的肠胃不好，一换环境就容易BM，所以也想用这个方法治好自己这个毛病。 

尽管这是个治愈一些病的方式，但是主要的好处还是减肥。但是由于它看上去比较极端。 
所以这次我是做白鼠来的！JMS先别对减肥方面的事心动，争取看看我的体验报告再说………………慎重点为好！ 

今天是正式进入断食的第1天 
因为白天要上班，所以喝了一杯黑咖啡提神。明天不喝了，速溶咖啡毕竟是有化学添加剂的，就算不加奶和糖也不好吧！？？而且考虑到它对胃也不太好，不过今天已经喝了就算了。 
然后喝的普洱！普洱据说不会太刺激胃，而且主要用于刮肠。 
目前的感觉还好，晚点再来汇报

回2楼
我已经在尝试了,关于它是否健康已经没有讨论的必要了.
认为不健康或者觉得自己的身体不能承受就千万不要尝试,我不是这两种.

我也是摸索阶段,以前进行过3天,不过那次纯属减肥,没减食直接断食的.基本就跟绝食差不多.不过那次我没事,而且确实对BM有效

今天是断食第三天，前几天没断……

这两天感觉不错，没有不适的感觉，只喝的水
竟然每天还上大号！
腹部总觉得热热的，有时臀部也有这种感觉
还是有力气的，每天上班走路去也可以�

TO Wing·
你也加油，坚持最重要

大概一直不饿的缘故,

打算多断些天,毕竟这次断食对我来说很有意义

上限30天,下限18天

我体质不�

TO 肉肉小小白 

我想过了，要是实在撑不住了，就提前进入流�

TO 肉肉小小白 

我的后备流质食物有 牛奶，无糖豆浆，修身冲剂、花茶，果汁
豆浆我不喜欢加糖

我查过些资料，
这个关乎健康，不敢轻举妄�

不弃不弃，以前弃的太多，这次势必改邪归正

现在的感觉 很奇怪，明明没什么力气，开始却很能使力，尤其走路的时候感觉自己没力气，可是很用力的走路，而且走的还很快！（乱七八糟，我都不知道自己说什么了）

妈在我很胖的时候一直都倡导我减肥，我说要减，她也没意见，表示很赞成，哪怕我什么都不吃，她都不过问。
但是现在我真的不吃力，她又开始引诱我吃东西……
克服，早就应该聊到，父母这边一定要克服压力，并且绝对不可以生病，让他们担心就不好了。
不过，断食的感觉确实比暴食的感觉好太多太多了 ^

TO 我的减肥梦想

握手，那种感觉真的是很痛苦，完全是精神折磨加生理折磨，后悔死�

不过，
我发现断食后很容易口渴，我几乎一会儿不喝都不行，下班的时候走了一段路，结果喉咙就觉得特别的干

TO 肉肉小小白

你也很厉害，竟然只喝茶还能做这么多运动！？
而且还不饿？！不错，坚持

TO 肉肉小小白

不可能的！水又没热量，而且还有助于分解脂肪，
如果一直没瘦，是不是平时口味太重，所以被吸收了！？

也别把断食老跟减肥想到一起，那样的话很容易暴，也不容易坚持，断食就是断食。

记住，复食也是很重要的！
得失别看太重，放轻松……如果完全是为了减肥的话，就没有断食的必要了，用比较缓和的方式更好