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17造梦： [lbk]注意：本总结最适合于精力不稳定的社畜[rbk]新手最大的不足点就是梦中清醒意识占比少，想要提高知梦率，根本在于解决如何提升梦中清醒意识的问题。 经过实验，提出以下能通过提升清醒意识以达到提升知梦率的有效方法（仅本人个人主观观点）我们通常会很排斥觉得外力提升知梦率，我认为这是一个误区。有些社畜本身能量精力不稳定（比如说我），很少有能量稳定且充足的睡眠时刻，所以有时候不可避免需要通过外力来感知那种半
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37眼之见，心之所往。 我做的清醒梦从来没有让我失望过，（你的梦也不该让你失望，对吗，朋友)我的梦也从来不会让我想到完整的开头，结尾也是遗憾，如果是余光所见皆是虚妄，那我接受。 为了得到突破想象力的极限，我决定剑走偏锋。一般来说产生幻觉的方法有很多，为了安全起见就不说了，只说结果吧。 为什么有的梦色彩丰富，可就是说不出什么颜色的名字呢？那是因为那个梦出现的地方不是地球而是平行世界，自然很难看见熟悉的东西。
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12清醒梦吧进阶群已经在8月成功开展了兴趣小组活动。反响热烈。9月继续，此为首次在吧内宣传。
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8最近有很多梦友对我的系统(DreamOS)感兴趣，于是我脑袋一抽风，就想出一篇有关系统的养成教程 我这里说的系统指的是梦里手机的操作系统，其中一个分为两大类型： 1.自然型 在梦里拿起手机体验一下上面的系统，这套系统就是自然形成的，由潜意识管控，可以自动更新。但是他的操作逻辑会给人一种怪怪的感觉。当然这个因人而异 2.自创型 自己创造出 UI风格，系统操作逻辑，由你自己管控和维护，所以需要你自己更新 我个人比较推荐自创型，自
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62我在上大学的时候觉醒的清醒梦能力，现在已经年近不惑，直到去年，我才知道那叫清醒梦。吧里似乎很多人特别想掌握清醒梦的技巧，说实话，我最初也是这般兴奋，坦白的说吧，20几岁的小伙子，荷尔蒙正旺盛的时候，突然发现自己可以控制梦境，进而便想到在里面为所欲为，这应该是大多数人想一探清醒梦的动力吧。
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111本想抽个空的时间完整的写一下，但发现我这个人吧适合即兴发挥，想到啥就写啥吧。 本人目前控梦水平呢，除了熬夜（）、情绪不宁、环境干扰严重，或者单纯觉得今天累不想进入等，其他情况下比如今晚想清醒梦，基本上都是可以的。比如这个月目前为止大概数了一下，37个清醒梦（有时会整理几篇梦记录在贴吧有分享，自己找哈）。 这些呢不是重点，也是提个大概前缀，目的呢是想把自己这些年的一些个人经验分享给大家，希望对梦友有些许
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17更新： 1. 将任务记忆率更改为简单任务完成率。因为一些简单任务，只要记住就能完成，因此无需区分任务记忆率和完成率 2. 简单任务完成率等级增加有意识续梦以及提前设定简单梦境剧情或场景的技能。醒友可以重点训练。
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125很多小萌新来咨询，总会遇到进入过程中，各种各样的问题。有些问题甚至真的很口爱～ 什么卡住在一半了怎么办？ 我不会动怎么办？ 我视觉全黑，一睁开眼睛就是现实怎么办？ 出体后身体没有怎么办～ 等等～ 其实这些问题大致归类一下都是差不多的。关于问题解答的帖子我想应该很多了。 今日开个贴，以实践的方式，也就是以我进入的方式、过程，及过程中遇到的问题怎么如何解决来着手，我尽可能写的详细一点，好让萌新了解进入整个过程
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102先把梦中任务率提高上去！奇山论道
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50前语：零星小梦友来咨询的不少，一直未能真正动笔，因为找梦㻏其实很简单，难在如何培养一个满意的、高质量的梦灵；包括开贴，总想一次性尽量开个完整的帖子，尽其言；那么这段时间机缘巧合下静心整理了一个篇幅。（因为重复，所以点以下链接即可查看更新） 你想梦中拥有一位“契约型成长型梦灵”吗...
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38清醒梦相关书籍系列之［简单分类］。
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43大家都知道，清醒梦，它是一个梦，那么是梦就要有两种要素：一是睡着，失眠肯定是背道而驰的；二是找到一种身体状态，找到那个“临睡状态”。那么怎样才能帮助进入这个状态呢？方法有好几种：大家熟悉的太玄就是其中一种，另外还有冥想、放松法催眠等，这里不一一详细介绍了。
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99这篇内容其实我是早就想总结的，但一直等待着想晚点写，或者到底有没有必要写？因为也许写出来不一定对新手有实际帮助，会有一种虚无缥缈感？为什么这么说？因为“状态”这个词，本身就是挺虚无的，每个人的状态都不一样，没有一个准确的标准定义。 在这段时间跟梦友经常聊到这个话题，决定还是总结一下，权当给自己捋一捋。
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18春季一到，果真这几天我的“昏昏欲睡病”发作了，中断了我的许多任务。 有心通过各种方法让自己“清醒”过来。这2-3天的强制断梦法还是有一定效果，但还不够。 受到吧主@DreamingKid204 的启发，梦中打坐，又突发奇想试一下自己结合的这个效果...还不错！神清气爽，见下：
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136这个实验是测试保持清醒不睡会如何？ 这不是指一晚不睡而是说练习清醒入梦时，不主动发起催眠困意出现，不欲求困意，不谋求困意，而是保持清醒。当然，被动出现的困意临门时，也不用使劲的非要保持绝对的毫无困意的清醒。 总之两个字，清醒。
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9作者：喵喵 1三棱体的原则 三棱体及三棱锥（三棱柱）。四个角，四个面（三角面）。属于简单的三维物品（模型）。这个模型具有简洁性，三维性，多面性。 三棱体原则（注，我说的三棱体原则是我主观的）：即是具有有规则性，不规则性，有序性，无序性，同一性，统一性。有规则性，不规则性，有序性，无序性和统一性，同一性。重点：在不同情况下反映出来的不一样的性质。比如在使用三棱体的前期是具有规则性的，但是后期就没有规则性
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37陆续有小梦友传来好消息，同过此方法尝到了清醒梦的魅力，因为以前那篇写的特别随意，可能导致有些梦友还未完全理解，私下来咨询我的梦友才理解的透一点，所以我一直打算重新认真的写一篇，希望能帮助更多的梦友。
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60最近一些萌新梦友陆续传来好消息，体验了一把清醒梦，但随即出现了各种现象和问题：如被npc骂了；被npc攻击了、反抗时候没武器；想袭个mm被反抗还秒t了；我开门后还是在原地，啥场景都没换；我穿不了墙，头被撞啦...等等 所以今天想以比较雅俗的字眼，来聊一聊梦中的强后台程序—潜意识这位调皮大哥。
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49共 6 张
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63分享一些对于“梦”的新认知和新看法， 欢迎梦友们的谈论和实践。
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49傀压床：也称“睡眠瘫痪”，是睡觉过程中，部分意识醒来了，但肉体还在沉睡状态。（具体看群文件或搜名词，这里不多解释。） 很多人经历过傀压床，但我不喜欢这样叫，加上一个“傀”字，给人一种强暗示，我甚至故意打错字，都不愿意打那个字，你们懂得，因为说白了，本身也跟那玩意儿一丁点都没关系！但偏偏有人因为这个字，加上经历了身体动不了的窒息感，从而害怕。因此，下面直接说“压床”，把这个字去掉就行！ 压床，跟体质、
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27很多新手一直不肯验梦，或者不把验梦当一回事，或者总是记不住验梦？我也不知道我要怎么去表达？才会让你们坚信验梦可得到的好处？ 要想学清醒梦，牢记验梦！在各种情况下！ 总结一下验梦好处： 1、进入清醒梦必验梦，可以让显意识瞬间觉醒，唤醒意识，提高梦的清明度和梦者的显意识控制权；（俗称：一下子豁然开朗） 2、验完梦可以梦里做一些比较危险的动作，防止与现实混淆；有的人说会不会梦游状态很危险？首先，梦遊和清醒梦发生
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73睡前先冥想五分钟（可以用呼吸意识法或者正念冥想法）。然后躺在床上，吧自身的注意力全部用在描绘上（不能分神，建议描绘复杂的）。可以描绘如何东西，但是一定要从简单到复杂，先是轮廓，再慢慢把其他部位描绘出来（细节），然后开始描上颜色。有的人就会说“可不可以把颜色的那个步骤和细节的那个步骤联合起来呢？边涂颜色边细节化”，我个人是不推荐这种方法的容易混乱，但是方法千千万，我也不否定这种，毕竟因人而异。描绘好
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121系统介绍 在这里我所说的系统属于小说中的那种系统，属于一种高级指令作弊器（不清楚的科普一下系统文）。在清醒梦中的系统我将其分为了两种，其一是普通系统，其二是上帝系统也叫规则处理器。他们都是用来帮你辅助梦境，更好的控制梦境而存在的。它们不是梦灵是没有意识的，属于某种强行执行指令编辑器，而优点就在于，系统是是绝对百分之百忠诚你，服从命令的。缺点是太死板，只有模板上令可以使用（仅限于普通系统） 普通系统拥
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5太玄经验总结关于太玄想必大家都一定有所了解了。但是还有很多梦友对于太玄的使用相当的陌生以及不试。其实我个人认为，是因为时间问题，大家刚刚接触这个的时候，生疏是很正常的，时间长了，自然就会了。下面我来分享一下我用太玄的经验1首先找一个舒服的姿势躺着（怎么舒服就怎么躺着）2开始前用五分钟放松冥想（把注意力覆盖在自己全身，深呼吸两口气。告诉自己，每呼吸一次都会更加放松）3开始进行两分钟意识收回（想象自己全身
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201、对新手来说，先是学会稳定梦境，提高普通清晰度的基础方法是：梦中摸地、摸墙壁，看自己的手；增加触觉同时会带来视觉清晰度； 2、转换场景：如果刚进入梦中觉得梦境不够清晰，甚至黑屏，无视觉；可以通过开门法、井盖法等，只要转换当前场景空间，视觉会恢复或者提高；高手玩家的转换场景更多，可以穿越门、梦灵等； 3、高级玩家可以借助梦灵，让其施展法力帮助恢复视觉清晰或者提高清晰；（我的梦灵经常帮助我提高清晰度） 此外
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12应一位梦友的邀请，来归纳下自己认为最有效的三个入门绝技，直接上方法，照做就有效。
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16很多萌新一进群就一头雾水，文件五花八门，方法也是一堆堆，不知道先练哪个？看哪个？ 每次都是觉得很乱，无从下手。 因此，我从一天内入睡开始的时间点，大致罗列了一下各个时间点对应可练习的方法： 见图如下： 备注：引号内的对应详细方法，可去群文件参考、也可见我主页里发表的其他帖子里寻找；
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18观看前提：1.能做清醒梦 2.不容易控制梦境 此帖为新帖，简单讲解如何在清醒梦的状态下更有效的控制。 另外我有一个杂谈帖，涉及一些清醒梦经历，有兴趣的吧友可以去看看。 话不多说，先更一两个要点。
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12【技术贴教学】——“观所观法”——稳定...
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1真人无梦浅论
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5参考至《图解心理学》 1.精神分析学派的创始人、奥地利精神科医生弗洛伊德认为，人的心理由“意识”“前意识”“潜意识” 三个层面构成。 ————————— “意识”是指本人能够觉察到的心理内容存在的领域。 弗洛伊德《梦的解析》相关内容摘要：“意识对我们来说，是一种特殊的心理活动， 它不是记忆储存的过程，也不提取记忆，而是独立于记忆，在我们看来，意识仿佛是从他处接收东西（心理内容）的一个感官。” ————————
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3度娘伤不起，楼下发
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5220211011版 目前中英文中最客观全面的词条
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13首先看过这两个名词，都知道这两个名词是从数学里面过来的。但是因为刚好他们非常生动形象的形容了这个方法。所以就以这2个名字，命名和这样的一个清醒梦方法。 并且呢，这个文章里面所描述的控梦方法。是非常高阶的，至少也得拿到追梦蚂蚁在梦控师中所描述的梦尊，或者是每天都能做清醒梦，而且延续时间最少半个小时。起码也得这种水平才能练习这样一个方法，而且即使有这种水平，练习效果也很有可能非常而低，因为这种方法确实是
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65★★★★★★ 清醒梦简介 ★★★★★★ 新来的梦友一定会问，这里是清醒梦吧，那么什么是清醒梦呢？ 下面就简略的给大家介绍一下，同时也使大家知道清醒梦有什么用途，梦友们清醒梦上面花费时间和精力值不值得，它到底能给我们带来什么，会不会有什么危害，相信大家看完后，在内心深处会有个大概了解。 还有，清醒梦是不是很难学，有人觉得自己很笨，学不会怎么办，有专家指导吗？ 恩，吧里有各种教程，实在有困难和疑惑，可以提出来
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4升级“软件系统”的方法分享。
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282021.7.16 最近知梦率有点高哈，而且能延梦好几次，总结一下心得，以便将来自己复习。 首先，睡觉时间控制在最迟11点，我以前每次都喜欢熬夜，身体太疲惫也不能做清醒梦，就算能做质量肯定不高，第一觉很关键，睡眠质量越好为了回笼觉有更好的能量。其次，第一觉最好是5-6小时，因此在第二天凌晨4-5点醒来时最好的时机，不要偷懒在床上活动一下就了事，起来活动一下身体，让自己身体苏醒一下，上个厕所喝杯水是最好的，然后回到床上看一
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17你好，梦境探索者。 ……在长时间的清醒梦认识过程中，我逐渐倾向于认为联机/共梦是有可能的，并尝试找到一个能够指导的理论基础。这里提到的方法不属于主流的通过外部设备进行梦境连接等外部协助类。我认为这是可以通过我们自身内在能力而达成的，是应当属于人类的一项天赋。 我的构想是，应用清醒梦中自我的控梦能力，通过某种方法（之后会提到的井盖法，这是我目前最看好的实现途径）深入集体潜意识并尝试移动到他人的个人潜意识
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13原文和最新更新在知乎。以后有重大更新再发。
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4【心盲症与清醒梦】——【深度研究贴】
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2“揭秘进行清醒梦时最大的【禁忌】！！！”
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40重开新梦志系列，探索如何把清醒梦技能应用到生活中。
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75最近都是普通梦，作息不好。
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7一楼送给广大梦友 此版为2019修订版，没什么问题下个版本就是正式版了。
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24一楼送给广大梦友 此版为2017修订版，没什么问题下个版本就是正式版了。
控梦喵
