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0自测血糖确定糖前期症状 正常人的空腹血糖不超过6.1,餐后两小时血糖不超过7.8;如果餐后两小时血糖超过11.1就可以诊断糖尿病的,所以可做一下检查,应当重点关注。 空腹血糖5.6—6.0;餐后2小时7.9—11.0;就可以认为是糖耐量不足,或说是糖前期症状。 虽然没达到糖尿病的标准,但是——快了! 怎么办? 在营养基本平衡的条件下、少吃是金标准。升糖指数低的杂粮食物作为辅助疗法吧,有很大帮助。 蛋白质40g;蔬菜1000g; 水果250g;主食150—200g。
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88为何吸烟 为何戒烟 戒不了就控烟 精神压力(紧张 抑郁 亢奋 ) 如上网、聊天、思考问题等 习惯成自然 ——是引起烟瘾的主要原因(不是戒不了,而是不真心想戒之故) 善待自己的肺 少吸两支烟患 雾霾已经够炝 烟熏火燎孽缘 小粒入血细胞 大粒尘埃矽肺 发憋难受何苦 精神紧张是焉 保养你的肺!生命在于呼吸间:http://www.iqiyi.com/v_19rr6y0fis.html 如果真的想戒 分析原因 找到合适的对策 尝试几次转移注意力, 改变【造成】精神紧张的环境 寻求解脱释
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2放心吃去吧 这些廉价海鱼估计没人养殖(激素农药少点) 似乎难以造假(也没那么多的保水剂凝胶) 似
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23自相矛盾笑话一则 吸烟发憋难受!? 问问自己: 吸烟有害——为什么总想吸烟 “?” 雾霾有害身体、致癌已成定论, 雾霾足够吸了、为何还要吸烟? 点上一支、问问自己: 雾霾不吸了行吗? 不行! 再问问自己: 烟不吸了行吗? 应嘎 ——说没问题啊 为何还吸呢? 原因如下: 早起喝两件事 ——茶、上网 (不能出门运动吸霾呀) 干神马好呢? 怎么解决延缓成灾呢? 给自己想个万全之策 1、不上网,首先做到明天早起不上网。 因为不上网就不吸
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8京剧伴奏声音,直接影响伴奏效果和演唱水平,匹配用琴尤显重要。 1、调性匹配 琴的调性大致分西皮、二黄、娃娃调、高拨子。 西皮二黄相对比较而言: 西皮: ( 6 3 定弦)筒径稍小、琴皮振幅小、频率高;调门高亢、旋律婉转优美。 二黄 :( 5 2 定弦 )琴筒相对较大、琴皮振幅大、频率低。调门偏低、低回婉转抒情。 反二黄、高拨子 (1 5 定弦):反二黄、拨子调性与二黄相近,定弦和二黄相反,较正二黄更加抒情。 反西皮:( 2 6 定弦)乐曲
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9京剧唱腔伴奏及匹配用琴的体会 (原创) 将学琴、制琴、用琴、伴奏、练唱的体会总结思路如下: 1、听
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0京胡伴奏【持环得枢】弓法简要 (原创) 持环得枢 右手用力口诀: 推拉摇磨腕子转琴弓 中指搂四指
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3舒适轻松的环境下 首先制定评估鉴赏指标和标准: 识琴、品琴、赏琴、称琴、试奏、伴奏、评估琴音,综
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4京胡最佳调门调试 2015-04-19 18:54 京胡(音质、音色、音量、音长)评估 (原创) 西皮琴—脆、亮、松。
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7回炉京胡担子——市售半成品京胡担子 命题: 1、用回炉担子造琴好不好 2、回炉担子怎样做琴才好 3、新
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4京胡火候大论 京胡制造过程中的火候,是人们很少谈论的问题。 一把声音优秀的京胡除了配件及材料高品质、与合理匹配需求以外,最重要者当属加工火候处理。 一、加工火候处理的作用 1、干燥处理,去处竹子和木材中的水分。 2、调直或者弯曲琴杆,达到设计要求。 3、找圆(调圆)琴杆、及其竹节(竹环)扁圆状态。 4、碳化处理,在烘干的基础上进一步炙烤,以达到碳化或说阻尼减震的目的。 5、上色,火攻上色,又有文火和武火之别,以达
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7根据力学概念打造一把高品质(音响效果)京胡 (原创) 打造一把高品质(音响效果)京胡,是每个普通
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1特大新闻——3D打印京胡问世(3D京胡试音) 已有人尝试3D打印出京胡了。 3D打印京胡试音: http://v.youku.com
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45选段123听听 宋士芳捡柴泪如雨下 迟小秋红云岗熬鸡汤 张火丁见坟台泪心如搅泪湿缟襟 徐季平伴换珠衫依
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16京胡、上网、喝茶、吸烟,一起来,都成了习惯、想戒烟、怎么办? 这些事情没有必然联系,不一定同时
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