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7说实话,我玩这个重量感觉略微有点偏重,30个左右就得歇一会。壶铃这玩意是不是就是不如有氧出汗多?
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2大家练壶铃和健身房撸铁都是同时进行的吗?比如我打算一天壶铃练一小时,然后健身房锻炼一小时,怎么安排合理呢
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41米8,141㎏。怎么选壶铃重量?
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3感觉练了两天有点疼,需要上点科技
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45做几组壶铃摆荡,放下壶铃就低血糖反应,头晕。就像蹲久了站起来似的。是摄入碳水不足吗?有没有大神遇到过或者清楚情况17532公斤ss,36公斤高脚杯深蹲5个共3组,40公斤摆荡40个。2这么大的东西,卖二手有点麻烦,目前做壶铃摇摆还行,但是做其他动作感觉体积太大了,极度影响体验感431229