今天就是第一天，先给大家说一下我的手机依赖程度，我一天要玩九个小时以上的手机，主要玩的软件是B站，抖音，知乎，微博。我真的可以刷一天什么都不做那种。

我知道现在贴很沉，每天的每一分钟像我这种人都在立志做到一件事或者不做一件事。每天的每一分钟都有像我这种人半途而废。但我总归还是要试试，因为就算不这样做，我也只会多刷一些视频，多玩一会游戏。我真的不想再这样下去了。

DAY1打卡先到此为止，大家等我好消息。

晚上好大家，汇报一下状况，虽说万事开头难，但是我下午状况还好，虽说还是玩了一会手机，打了两把王者，但晚上还是下决心删除掉了，然后学了一节资料课。

对于我这种自制力超差的人来说算是一点成果了，但还不能开香槟

我会在汇报情况的同时发一些自己的存图，务必让整个过程变得有趣些，这样也更好坚持

对了，像楼主这种社会问题人员当然一如其他沉迷网络的社会底层一样，熬夜也是楼主的众多坏毛病之一。所以楼主在这里也要进行睡眠打卡

这里我计划要十一点准时睡觉

我今天还读了红星照耀中国这本书的两篇序言和第一篇文章，感觉他们写的很好。序言主要讲了文章作者斯诺出版这本书的时代背景和成书背景，还有斯诺自己对这本书的看法。这本书成书于1937年之前，那个时候抗日民族统一战线还没有形成，但斯诺称教员已经对之后的战争走向做出了精准客观的预测。当然现在看来的确预测对了。然后第一篇文章其实主要就是写了当时国际上对红军的诸多疑问和未知，同样也是斯诺只身前往红军根据地进行调查走访的直接原因。

楼主有一定程度上的焦虑症，具体到症状就是会过度思考，中医上讲叫脾虚，思虑过多。个人的许多行为都深受其害，没用的思考会不断撕开我脑子里的空洞，这种空洞就会不断的要求填进去一些信息流。而哪里有廉价且丰厚的信息流，当然就是手机了，所以这也是我沉迷手机的一个原因。但这样做无异于饮鸩止渴，正所谓“学而不思则罔，思而不学则殆”，不断思考却没有系统的学习会导致人坠入虚无主义的深坑，这也是焦虑症患者往往会转向抑郁的原因之一。但我终于找到了填补“虚无主义深坑”的东西，这东西就是实践，具体到现在就是读书，学习，工作。

所以请大家原谅我可能有些留言不会回应或者私聊不回，因为这种留言的形式比较适合我，如果要是有个人跟我实时聊天，我更难以控制过度思考。

这次是真的要去睡觉啦，飞舞楼主告退了

早安各位