不可以主动意识引导啊，气功不建议，四禅八定安全一些

楼主的气不够充沛吧？如果充沛，就不会停留在一个地方，就好像小水流容易受阻，被挡在障碍物上，大水流就不会被阻挡，一泄千里，冲过一切阻碍。我有个让气冲沛起来的办法：饭后不休息马上练功，这时气血最旺盛，气流会比较大。我就是这样练的，气没有受阻过。

去看李少坡的五步真气运行方法和详细步骤

不要意守，似守非守，自成一体，让气按照道的规律，自行运转。马上你就会冲击病灶了

你这是壮火食气，用力太过了的，眼睛发红充血

我也没练多久，以我自己的直觉像你这样应该吸气时不要任何意念，呼气时意念头上的气往丹田走，走一段时间看看有没有效果

据说可以，先关中关元，