躺着不要思考太多，戴上耳机听一些asmr，或者全身放松，慢慢呼吸

加油，相信自己，你一定是最棒的。

做会运动吧，感觉睡不着就让自己累一点

感谢兄弟们！昨晚睡得非常好

晚上出去跑两圈回来洗个澡，就赶紧睡别玩手机，手机越玩大脑越亢奋

吃饱喝足去

我和你讲，我和你讲。我曾经也有一段时间一直睡不着，我一直是怀疑说自己的问题，后来我妈不放心带我去医院查了，说是自己的心火和湿气比较大，开了点中药，喝了喝后来现在基本就好了，lz先观察一段时间吧，所以如果说你一直这种情况的话，我建议去医院看一下

b站或知乎搜一下

不头疼，已经是万幸了，我每次失眠都会头疼一整天，严重的时候，一周疼三四天

背单词
治失眠神器

看数学书政治书（不是）
强迫自己出去跑两圈，搞到累的不想动时回来洗个澡往床上一躺，手机绝对不要看，最多听听白噪音之类的。

一百个仰卧起坐然后睡觉

推荐一个曲子睡觉的时候听：阿尔罕布拉宫的回忆

你多点运动就会发现睡眠会好很多