洗髓功病，顾名思义是由于练习洗髓功时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，甚至动作不规范，以至伤了根部、腰部、膝盖等。宗筋拉伤、包皮撕裂、关节炎症、肾气不足等都是常见的“洗髓功病”。
在练习时，如果没有充分考虑自己的身体机能，能力大小等，练习强度过大，就很容易导致相得其反的效果，因此有相当一部分洗髓功习练者被以上症状困扰。

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如何解决早泄问题?
再给大家介绍一种更加有效的方法《洗髓功》
洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。
男性练习洗髓功多久有效果？
1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；
2、练习15天阴茎有明显的增大，bo起长度达到10cm以上；
3、对于qian列腺炎患者来说，3~7天即可见效；
4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；
5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；
6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；
7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，是身体变得更加健康；

洗髓功的特点是可以强肾固精，通过垂吊，垂吊的部位是前阴部，中医认为肾开窍于耳及二阴，二阴指的是前阴和后阴，前阴就是生殖器，后阴就是肛门，通过对前阴部的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能。中医认为肾主生殖，指的是性功能，所以通过垂吊可以快速解决阳痿，早泄，性冷淡，妇科等等，肛门又是肾窍之一，所以通过垂吊也可以解决痔疮等肛门疾病。
重点是补肾精，固元气，身体肾功能增强，肝功能就好，肝功能改善了心功能自然就好，心功能好了脾功能自然变强，脾好了肺功能自然就好，五脏相生相克，一好就五好然后全身机能都好。

垂吊改善你的五脏功能，能通你全身经络，从本源上不需要吃药补气血，能帮助你排除寒气、湿气，帮助你改善颈椎、腰椎疼痛问题，改善一系列男性阳痿、早泄、前列腺炎等问题。
现在我们不难发现，洗髓功的练习是从本质上改善人的体质，提升人体功能，即使不使用房中技巧，也能在房事上处于主导的地位。就打一个比方，有的男人不靠什么技巧也不靠什么节奏，本身能力就比较强，也能在房事上有一个很优秀的表现。
洗髓功练功环节主要包括以下六个方面：开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐。每个环节之间相辅相成，并不是独立的存在，下面做一个简单的阐述，供学习者参考。

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第一招、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
第二招、谨慎用药
(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。
　　第三招、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

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预防外感预防外感致病对于防治慢性肾脏病十分重要。首先，患者应注意个人饮食、生活习惯、保暖、作息规。律。居室内保持空气新鲜、温度湿度适宜、光线充足，还要定时通风换气。并通过多种形式的适当运动提高抗病能力。对于体虚易感者，还可以口服玉屏风口服液，以益气固表。
1、爱吃味道浓的食物
肾不好对男人而言可是巨大的打击，因为很多人觉得，肾不好会影响生殖功能，降低房事能力。其中肾气不足就是肾不好的一个重要表现，其中当你有下来情况的时候，就意味着你出现了肾气不足的问题，需要及时补肾。因此,男人们需要细心一点观察，以便及时做好补肾措施。
2、睡觉时出汗
一些人睡觉的时候很容 易出汗,尤其是在夜晚入睡以后，出汗量会更大。之所以出现这种情况，中医认为汗为心液，入睡后出汗多由于气阴两虚，无法收敛固摄汗液导致的。如果出汗问题时常发生,则更容易耗伤气阴进而危害身体健康，比如说造成肾气不足。
3、天下午5点到7点之间容易发低烧
一些人很容易在 下午5点到7点之间发低烧，这说明身体内的气血水平很低,此时已经是肾气大伤了。所以说，当你在下午这几个小时里，时常出现发低烧的情况，请注意补肾，从而改善肾气不足的情况。
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哪些疾病偷走男性健康？
前列腺疾病
前列腺虽小，但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统来说，都扮演着非常重要的角色。前列腺疾病最为常见的是前列腺增生和前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，成了困扰男性健康的最大问题。前列腺增生一般发生在50岁以上的男性，最常见的症状就是排尿功能减退。而前列腺炎多发生在中青年阶段，主要表现为在下腹部不适，同时伴有尿频，有的人不当回事，有的人则当做很大的问题。
性功能障碍
男性性功能障碍包括性欲减退、bo起功能障碍、性gao潮和she精功能障碍、yinjing疲软。在成年男性中约有11.4%的人有bo起功障碍，而且发生率随年龄的增长而上升。不仅如此，性功能障碍常常会继发冠心病、高血压和糖尿病等疾病。因此，当男性朋友受到性功能障碍疾病的困扰时，要积极治疗，同时重视身体和心理健康。
心理疾病
中医认为，心理疾病多为肝失疏泄导致情绪失常，如抑郁、焦虑等。现代研究发现，男性很多疾病的发生都与心理因素密切相关。临床上经常遇到一些男性患者，虽然在医院检查各项指标正常，但总感觉身体不舒服，浑身乏力、性欲不好，后来通过心理测评，发现其伴有抑郁或焦虑的倾向。
不育
男性不育症发生率为10%左右，其中常见的原因是精子异常，如无jing子症、少jing子症、弱jing子症和男性性功能异常等。大气、水源等环境污染，不良生活习惯以及烟酒刺激都会对jing子活力产生影响。另外，随着晚婚晚育和二婚政策的放开，生育年龄推迟也会造成jing子质量的下降。
洗髓功教男人如何补肾方法一：
1、保持睡眠
当人体进入深度睡眠以后，你的肾脏就能够得到很好的休养，因此，已经出现了肾气不足的人，要改掉熬夜的习惯，每天晚上早点入睡。同时睡之前不要玩手机，也不要同房，以免太过激动而影响睡眠质量。
2、走路锻炼
如今交通便利了，很多人出行都坐车，愿意走路的人越来越少。其实走路是最廉价的运动方式，没事的时候，温柔的阳光下多走一走, 不仅能够促进血液循坏，而且还能帮助身体补充维生素D,对于肾脏滋养有积极的作用。
3、为双足保暖
肾经起于足底，想要肾脏健康的话，就要为保护好双足。因为双足与地面离得很近，所以很容易受到寒气的侵袭，一旦双足被寒气侵袭了，自然也会导致肾脏出现问题。
其中，为双足保暖有很多方法，比如说不要赤脚在潮湿的地方行走，比如说天冷了要及时穿袜子，比如说经常用热水泡印， 比如说按摩足心，因为养肾的涌泉穴位于足心位置， 时常按摩足心的话，能够起到养肾固jing的效果。
4、及时排便
肠道内堆积大量的宿便，很容易导致浊气上攻，不仅会导致人心烦气躁，而且还会伤及肾脏，导致人出现腰酸疲惫的情记。所以说，平日里保持大便通畅，也是有助养肾的。
当你排便时感到不畅的时候，可以用你的双手手背贴着双肾区用力按揉，能够继发肾气，有助改善排便困难问题。
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抓住秋冬养生黄金期
对于壮阳，市面上的产品不计其数。但是亲爱的男性同胞们，知道如何才是正确的壮阳方法吗。首先了解什么是壮阳，我们理解的壮阳就是吃，但是你们不知道你们全都吃错了，中医上讲，虚不受补，你们只是在狂乱的补，但是对于这些补药有没有发挥作用，是完全不知道的，虽然服用前几天作用还是蛮大的，可是过几天就没效果了，各位男性同胞是不是有这种感受。那是因为你们很大一部分的补药，都流失或者是堆积到你们的身体里，完全没有发挥作用，反而增加了你身体的负担。
洗髓功固jing术：
在道家养生功法中，壮阳的方法有很多。固jing法只是其中的一种，经流传逐渐被医学界应用，直到现在，这种养生方式被很多养生男士所应用，用来改善男性方面的疾病，这种功法的形式也有很多种，我们挑出其中的三种来了解稳固jing关法怎么练。
选择使自己最舒服的姿势，站着、坐着、卧着都可以，没有特别的规定。确定好姿势之后：
第一 、目视前方，舌抵上腭，采用口鼻呼吸的方式进行缓慢、深长的呼吸，在呼吸时缩yin提肛，连续做5次左右即可，这种功法每一天至少练习3次以上才可以。
第二、采用卧姿，同时双手交叉放在肚脐，按照顺时针的方向摩擦36下，然后左右手交换，再按照逆时针的方向摩擦相同的次数。然后以丹田为中心上下摩擦腹部36次；最后托起gao丸，在表皮上面摩擦81次。
第三、站好，全身放松，用鼻子吸气并吞入腹中再缓缓的呼出体外，然后控制体内吞咽的气体向下行走到丹田、会yin、百会，
最后再到达会阴一共重复3遍气体就回归丹田，练习完这种壮阳呼吸吐纳法，这时候只要等到小腹出现温热的感觉就可以收工
这种功法是目前男性改善性功能障碍的首选，既可以调节生理疾病，又可以对身体不造成副作用。也避免了去医院就医的尴尬。而在这种固jing功法中还配有固精法图解，这样就更加有利于人们理解锻炼的部位及原理，可以使练习者更加的清晰。而且这种功法并不只有这一种，在易筋洗髓功这套养生功法中，有一个垂吊环节。而洗髓功吊yin教程的练习就是用来改善男性问题并强肾壮阳的。