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最近想练腹肌，一般下班在家做屈膝卷腹（8组/25）俯卧撑（2组/25）横跨俄罗斯转体（>2组/25）,结果好不容易攒的肉肉没得太快了，一周瘦3斤，需要注意饮食或者增肌吗？吃些什么好

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1楼2019-07-02 10:47回复

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