健身的时候用力过猛，该怎么恢复？【合肥健身吧】

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前几天，在健身房健身的时候，用力过度，一下子手抽筋了，痛了几天，现在还在痛，但痛得程度也不是很大，所以没去医院。有没有什么物理方法，可以缓解？赶紧治疗好，打算再过一会继续健身。

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1楼2018-10-11 16:44回复

你的情况跟我的优点像，我之前也是拉伤筋了，后来我每天用铁打酒按，一个星期左右明显好了很多

4楼2018-10-11 16:50

2025-02-13 05:28广告

来练搏击和散打吧，有益于修复受损神经，使肌肉更加匀称

来自Android客户端5楼2018-10-13 17:50

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