弓步怎样才能膝盖不过脚尖，自己的一点小体会。【杨式太极吧】

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一直以来总是烦恼弓步时膝盖太前，经常注意不到，最近忽然发现，弓步时，比如按式的推掌，心里有两个意，分两个劲，一个是主劲掌往前推，一个是附劲重心腿往地下沉，小腿自然就会正。
自学的自己瞎琢磨，供自学者参考

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2017-11-14 10:41回复

有心人!记住前推必有后撑劲就行了。

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2017-11-14 14:23

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开胯后就好了

来自Android客户端3楼2017-11-15 18:55

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脚尖不要直直的，略微有个内扣的角度

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2017-11-17 10:52

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立如平准

IP属地:江苏

来自手机贴吧5楼2017-11-18 23:07

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太极拳的弓步时保证躯干后后面下肢传力通道的畅通一致，所以身体必须是斜的。
大陆的杨拳的弓步上面插上电杆的立身垂直是对立身中正的误解。
守中一脉的斜身才是真正的立身中正。是不是正宗的标志在你每天习练的拳架中。

IP属地:广东

6楼2017-11-19 20:40

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