一直以来总是烦恼弓步时膝盖太前，经常注意不到，最近忽然发现，弓步时，比如按式的推掌，心里有两个意，分两个劲，一个是主劲掌往前推，一个是附劲重心腿往地下沉，小腿自然就会正。
自学的自己瞎琢磨，供自学者参考