不能撸。。。。

腰疼了。。。。起码我又认清了

千万不能破戒了，不可试

阳痿早泄至少要恢复半年以上加运动

这是破戒，恢复重要标志是晨勃。

真是没事找事坐，你两个月的养生算是白费了，一撸回到解放前你没听过？

你戒色的目的都不单纯、破戒是必然的、不要为性功能而戒、人生还有许多值得我们去做的事、戒色的高度决定你戒色之路的长远、真心帮助别人、做一些有利与别人的事、不要一天想自己怎么戒除手淫、一天就想自己恢复怎么样、自私自利、你认为你戒色之路能走多远、不知道忏悔、「希望能让你醒悟」把戒色的目的改过来、提高戒色高度、多去帮助别人

戒色这段时间，我作息饮食规律了。晚上 10点多睡 8点－9点睡的都试过最晚11点准时睡觉。因为一到11点就尿急

我游泳了一个月。身体明显硬朗了点了。还有点腹肌。不过尿频总是困扰着我。使我觉得 我这样到底有没有恢复啊？很疑惑。经过昨晚证明 精子的质量也好了。不再是阳痿射的那样的精子了！哈哈，好吧！算是破戒了。继续坚持戒色

这两个月，我没有撸过。。。只是昨晚