阳痿了还破，还不戒，估计这辈子就废了，我早泄都怕了，早泄感觉迟早会带绿帽

一个人无聊就学习戒色吧精品帖和戒为良药这些，欲望上来一定要学习。平常每天坚持学习半个小时戒色文章，无聊、YY、念头和欲望上来的时候加量

没事，大不了媳妇给你绿帽子，或离婚

首先要戒除一切邪淫！让身体的元气积累壮大，才能催生肌体强壮！这是原理。邪淫
损失了元气精髓，体格相貌智力都大大受影响，好比缺了营养的一颗树，长不好。
明白了以上，就要发誓戒除邪淫，增强体育锻炼，跑步，俯卧撑，打球，蹲马步，都
可以，一方面锻炼意志，一方面强身，还要孝敬父母，对朋友同事同学要有爱心。

加油！一切的邪淫都是罪恶的，千万不能自己把自己堵死，戒色-一条通往光明的路！

第二天（昨天做了下功课，持诵心经八遍）

看到很多新来的吧友，时间一长觉得戒色很压抑，甚至会认为戒邪淫是禁欲终生，本吧不是让你做苦行僧，先自己百度邪淫，邪淫是什么，戒邪淫是让你学会控制欲望，养好身体。万恶淫为首说的就是这个邪淫。
邪淫之欲如人沉苦海，烈火灼心，见不得光，空虚龌蹉
积累很多黄毒，要脱离条件反射，在刚戒一个月要每天学习帖子洗黄脑(我也是过来人)。
刚开始以病戒邪淫，很多人都会用意志去戒。除了不sy看色情。生活喜欢不变(对新人来说，无聊上网是最危险的，没有阅读一定量的帖子(精品栏里危害贴和恢复贴帮助非常大)，没有去深刻思考吸收内容，你不经意间看了擦边球依然会入魔)，戒了一个月，问效果不好，其实光戒是不行的，要戒色养生，自己习惯脾气性子也要改改。而且意志戒很累，因为你不会化解欲望，心中还有瘾，戒邪淫最后是为了放下心瘾，包括我自己心瘾很重，化解欲望，身心自由。我的亲身经历，10个月脱发恢复，三个月尿频尿不尽恢复，4个月失眠恢复，我的建议是：每天看戒为良药至少一页，(戒为良药几乎能解决戒色后任何问题，案例太多)戒起来顺利很多，这个太重要了，因为不学习，就不知道，学过戒为良药我知道了原来快感是多巴胺，短暂快感后还无尽空虚，邪淫是变态的一点快感，色为少年第一关，认识了无害论和无害论的传播者，他们非常的狡猾。保持警惕心，断掉念头才算戒色入门，。不要怪症状啊，你想果我们疯狂邪淫的时候，毁容了，阳痿了，但是不出症状不知悔改，不然人都lu没了，出症状是告诉我们错了要改啊，第二个身体严重透支，自我保护开启了，发出警告。第三个种恶因得恶果，自己犯的错啊！让我们重新活一遍，知道什么是真正的快乐幸福，那么简单对与错不知道啊，不知道邪淫是做恶啊，戒出自我控制。没有sy,yy的人你看看，他是不是可以很好的学习生活，而我学啥都慢，脑子很迷糊，更别说，后面还有症状。没邪淫的他是不是很自然，轻轻松松得到别人好感，。所以我想恢复身心面貌(恢复不能全依赖戒色养生，但是以戒色养生为主，考虑清楚自己的情况，是可以去正规医院就医的)！！！
痤疮的朋友，我的经历：我做过各种治疗，擦过很多药，吃一些药，看过不少医院，总结：早睡早起，合理饮食，积累正能量，从心上减少对异性的眷恋，皮肤就可以少出油，出油量(内分泌)和痤疮关系最大。
如果症状挫折不能击垮你，那它一定能成就你。愿你我回归平静生活。
戒色心态，我们需要自信，哪怕是用自我暗示来积极生活：1.我已经在症状里熬了那么久，再熬几天又如何。2.挫折是一种成就，它会成就一个更好的我，内心更强大的我。3.我必须学会坚强。 4.发心越大，阻力越大，但绝不自暴自弃。5.我可以笑脸迎人。6.恢复健康前，我要有一个健康的心。7.就算明知有的难以改变，我也想从今天起不再哭丧着脸过每一天。8.我正青春正壮年，努力过，争取过，才算让生命开出美的花，无悔。9.我可以看到别人的优点，所以会觉得阳光

总结下以往戒色的经验，以前我戒色过好几次，每次最少也是一百天，但是戒掉的只是手淫，意淫完全没有戒除，有的时候甚至还会看黄片，这就是为破戒埋下了种子，因此这次我要断除邪念，远离黄源，努力锻炼，做回自我

再接再厉！加油

各位吧友，每天的运动量大概是多少最为合适。另外伸个手，有什么食品有助于补肾的吗

如果一yy断断除，十一点左右睡觉（学生党的最早睡觉时间），配合适当的锻炼和饮食大概多久可以恢复，之前虽然很多一百天，但是yy没断，还看av而且熬夜不锻炼瞎几把乱吃东西

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，这是不是传说中的断念口诀