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请教吧里大神三千米怎么提高。

只看楼主收藏回复

业余的,想借鉴部分体校的训练方法。目前三公里12分整,一公里三分十四,五公里二十分四十五。目标十一分半以内🙈


IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2017-04-01 18:55回复


    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2017-04-01 21:19
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      IP属地:上海来自Android客户端3楼2017-04-02 11:56
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        大神们


        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2017-04-03 23:50
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          小垃圾


          来自Android客户端6楼2017-04-04 07:42
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